吃饱了饭，有时候仍然忍不住想要吃零食。无聊的时候，或者煲剧的时候，也想吃零食。有时甚至还把零食当饭吃。酸甜苦辣咸，各种味道吃起来确实挺好吃的。油炸的，甜食这些高热量高糖分的东西，尤其美味。
可是零食好多坏处。
一，吃了，容易长胖。
吃了饭再去吃零食，有额外摄入了好多高热量。分分钟长胖的节奏。少吃多动，首先少吃就没有做到。想想多吃进去的东西，要多难才能把它消化掉。
二，零食好贵。
买一点点就可能几十上百，比日常生活费都高了。比如，今天晚上超市买老南瓜，六毛一斤，一整个才两三块钱，够我吃好久了。买了打五折的芝麻棒，九块九一斤，已经算是很便宜的零食了，买了六根就是三块多，每天五毛钱。我这次就比吃了一个南瓜还贵。关键是南瓜还健康呀。
吃零食真是花钱还不讨好。
三，影响自己的心情
一吃了零食以后，就开始抱怨自己为什么又吃了零食，好不容易的节食计划又被自己破坏了。一旦有了一就有了二，然后恶性循环，其他的事情也做不好，甚至讨厌自己。以前好不容易下的决心，好不容易坚持了几天的事情，可能就半途而废了。
总之，平时真的是无一是处。以后我尽量不吃零食了，争取再也不吃零食了。一日三餐，给自己做一些健康的美食，吃完了就不要再吃其他的东西了。我想要拥有健康，而且还有好身材。
