手脚麻木相信大家都体验过，但麻和麻之间还不一样。像是睡觉的姿势不对，整个人就会处于麻跟昏迷之间的界限，一会麻醒了，一会又睡过去，循环往复直至闹钟响起；还有蹲坑的麻木，有时蹲得久了，刚站起来还没什么事儿，走两步之后直接上劲儿，感觉下半身好像消失了一样，冷麻冷麻的。
不过，一般情况下，肢体麻木是因为久压、久蹲等原因，压迫到了四肢部位的血管、神经，导致血流不通畅或神经麻痹。这种麻木就算不管它，也会在几分钟内自己缓解。但如果经常不明原因的肢体发麻，麻木的感觉和平时不一样，甚至睡觉时因为麻痛惊醒，那就要注意了！
- 比较常见的是颈椎病。其麻木特征通常是在坐着的时候，手指开始发麻，有种自上而下线性麻木的感觉。如果这之后转转脖子，揉捏一下颈部，症状就会有所减轻。
- 腕管综合征。得这种病会发麻主要是因为手腕处的神经被压迫了，所以手指也会出现麻痛的感觉。大部分的腕管综合征都会出现手指麻痛向肘和肩部的放散，一般食指和中指疼痛偏多，而且夜间多见。
- 糖尿病也会引起四肢麻木，而且这种麻木疼痛往往伴随着虫爬、针刺、烧灼的感觉。患有糖尿病的人如果血糖控制不好，长期的高血糖可引起神经纤维一系列的代谢紊乱，从而导致神经纤维的肿胀甚至变性，从而发生神经病变，出现各种麻痛的感觉。
4.冠心病的典型症状是胸闷、心绞痛，喉咙有梗阻感，或左肩、手臂内侧酸痛。但它也存在一些不典型的症状，比如有老年人仅表现为左侧肢体麻木无力。此外，像早期高血压也会存在头晕、耳鸣、心悸、眼花、手脚麻木的情况。其实，肢体的麻木，不少都是因为血液循环出了问题，会影响到神经系统，而心血管不好，往往也意味着全身血管都存在一定问题，包括脑血管。
除了上面提到的，还有一种情况。在中国要提起著名的医派，就不得不提起孟河医派。孟河医派兴起于清代，当时孟河地区聚集了一批造诣很深的医学名家，孟河医派从此崛起。孟河医派最具代表性的就是费、马、巢、丁四大医家。而孟河医派的开创者，也是最具代表性的人物就是费伯雄，费老先生。
费老先生在世时曾屡次进京，为皇太后和道光皇帝治病，其医术很好，获赐牌匾“是活国手”。那这样的一位高人，是如何看待手脚麻木的呢？
有一次，费老先生接待一个女患者。这个人，没别的毛病，就是全身麻木，尤其是以手脚麻木，最为明显。她找了好多郎中，去了好多地方，尝试了不少办法，但都不尽人意。费老先生在经过仔细查验以后，很快开了一张方子：当归二钱，炒白芍二钱，生地三钱，茯苓二钱，丹皮二钱，炒白术一钱，海风藤三钱，豨莶草二钱，生薏苡仁四钱，川牛膝、怀牛膝各二钱，炒丝瓜络一钱半，桑枝三钱，梧桐花二钱，红枣三枚。水煎服。结果，患者用药之后，症状很快得到好转，手脚四肢麻木、拘挛之感消失，关节活动自如。
这个方子中当归、白芍、生地大家是不是很眼熟，没错，就是四物汤。而四物汤是补血的，因此，在费老先生眼中，这个患者的主要问题，肯定是气血亏虚。因为气血亏虚不养筋脉，这是造成肢体顽固麻木的基本因素。
我这稍微有点“图穷匕见”了，但其实这才是今天想跟大家说的主要内容——气血亏虚。在现实生活中，手足肢体顽固麻木，证属血虚为本的人不少。尤其是上了岁数的人，以及产后女性，更容易这样。这两类人，一个因为脾虚化源不足而气血失养，一个因为生产而伤血失血。而血虚，意味着正气虚弱，意味着气血不足，意味着卫外之力不强。这个时候，风湿之邪就会欺负您，赖在您身上不走，困阻您的关节和经络从而导致麻木。
麻木其实算是比较轻的问题了，因为气血亏虚还会导致别的疾病。中医认为气血不足可能会导致失眠、便秘、腹泻、水肿、痹症、月经过少、崩漏月经量过多或点滴不止等。
那么，什么原因会导致我们气血不足呢？
对于现代人来说，熬夜是消耗气血的主因，但这个大家听得非常多了，因为晚上主阴，白天主阳。血就是阴，晚上是养血的时候，您不睡，怎么可能不气血亏虚呢；追求刺激也是消耗气血的，比方说，喜欢吃麻辣、打麻将、打游戏、炒股票，饮料喝冰的，这些做法都是日常寻求刺激的行为，会极大透支人体库存的元气；从中医的角度来说，对人体气血消耗比较大的还有情绪。我们起心动念，谋虑也好，忧思也好，生气也好，烦恼也好，都在消耗气血，而现代人的问题就是大脑用过度了。
想必现在大家对麻木的原因以及气血亏虚的危害已经相当清楚了。那下一个问题就是，我们怎么知道自己是不是气血亏虚呢？
如果眼白的颜色变得混浊、发黄、有血丝，就可能是气血不足。眼袋很大，眼睛干涩，眼皮沉重，也代表气血不足；皮肤粗糙，无光泽，长斑都代表身体状况不佳，气血不足。反之皮肤白里透着粉红，有光泽、弹性、无皱纹、无斑，代表气血充足；掉发、发黄、发白、开叉都意味着气血不足。头发乌黑、浓密、柔顺代表气血充足；无论孩子还是成人，如果手指腹扁平、薄弱或指间细细的，都代表气血不足。但如果手指指腹饱满，肉多有弹性，则说明气血充足；如果发现牙龈缝隙变大、越来越容易塞牙，就要注意了，牙龈萎缩可能就是气血不足的表现，说明身体已在走下坡路，衰老正在加快。
如果一个人先天体质虚弱，或因为后天劳累过度，或病后调养不当，或失血过多等，均可导致气血两虚，引发各类疾病，而此时温补气血则可使用十全大补丸。组成：人参、白术、茯苓、炙甘草、当归、川芎、白芍、熟地黄、黄芪、肉桂。
大家首先要知道，四君子汤加上四物汤就是八珍汤。然后，在八珍汤的基础上，加上黄芪和肉桂两味药，就成了现在的十全大补汤，或者叫十全大补丸，这是中成药的名字。
人参补气，熟地黄补血，气血双补，共为君药；白术补气健脾，助人参益气补脾，当归养血和营，助熟地黄补益阴血，共为臣药；茯苓健脾和中，白芍养血和营，川芎活血行气，黄芪助正气，固卫益气之功更强，肉桂温血脉，行气和营之功更盛，共为佐药；炙甘草益气和中，调和诸药为使药。诸药合用，便可温补气血。本方配伍特点为，在诸益气养血药中配伍辛热之肉桂，寓温阳于补养之中，以收阳生阴长之功。
但大家要注意，阴虚的情况不可以用，比如舌质很红，舌苔薄或者无苔，脉搏非常快的，这种情况不能服用。或者有实热，比如外来的热邪炽盛，舌苔黄厚，舌质红的，也是不能服用的。滋补也必须掌握尺度，不可一味蛮补，这个方子，一直吃很久的做法也不可取，需要请医生随时帮助分析是否可以继续吃才好。另外，孕妇要在医生的指导下才能使用，不要自己轻易用药。
还有，人参养荣汤也是可以的。人参3g、炙黄芪6g、白术4.5g、肉桂1.5g、陈皮3g、炙甘草1.5g、当归6g、白芍9g、熟地9g、五味子2.5g、茯苓5g、远志3g、生姜3片、大枣2枚，水煎服。
本方以人参、白术、茯苓、炙甘草补肺以生气，取血不足而益其气，阳生则阴长之意；辅以当归、熟地黄、白芍养血荣心；佐以五味子收心安神，远志交通心肾，使上下相交而气血化生，陈皮行气使补气药补而不滞，而充分发挥补气的作用；更使以肉桂导诸药入营分，配远志之入心而助生血之力。
还有，血虚包括心血虚与肝血虚，主要表现为面色萎黄、指甲苍白、头晕目眩、心悸失眠等。常用的方剂有四物汤、当归补血汤、归脾汤等。
饮食方面，如果血虚严重一些，可以尝试吃乌骨鸡、黑芝麻、胡桃肉、龙眼肉、鸡肉、猪血、猪肝、红糖、赤豆等；如果气虚严重一些，那么牛肉、鸡肉、猪肉、糯米、大豆、白扁豆、大枣、鲫鱼、鲤鱼、鹌鹑、黄鳝、虾、蘑菇等，是不错的选择。
