用曼陀罗思考法来写晨间日记

很多人看到题目可能会不知道什么叫“曼陀罗思考法”,但我如果跟大家说曼陀罗思考法又叫九宫格思考法,你是不是就清楚了呢?

曼陀罗思考法又叫九宫格思考法,最大的特色是运用一张内含核心的3×3九宫格来表现整体与局部的相互关系与平衡,它是基于大脑与内心的结构来进行解读的,从而进行多元化的思考。

最基本的使用方法就是在九宫格中间的格子里填写主题,然后在它周围的八个格子里写下相关要素,这样一来就可以将主题具体化,并导向更实际的应用。

这种方法很早就听说过,只是一直没有应用,蚂蚁老师在他的目标管理课上多次提到,但没有更全面的介绍,而我正在读的这本《你一学就会的思维导图》却有更详细介绍,有图有实例,我一下子就记住了。
图片发自简书App

九宫格思考法虽然是以九个方格为主,但一个格子却可以再衍生出九个,如此不断地延伸下去,会激发无限潜能,形成思考网,是一种整理归纳点子的绝佳方法。这种方式被称为“曼陀罗中的曼陀罗”,可以同时训练水平思考和垂直思考。
图片发自简书App
图片发自简书App

今天早上在写晨间日记时,就想试试这个方法,于是在中间的格子里写上“目标”,旁边的八个格子里分别写上家庭、健康、工作、学习、休闲、社会、网络、财务,然后在每个格子里填上当天的目标。

在填写的过程中,我发现,用九宫格法定目标更全面细致,如果用文字来写可能会更感性,更多的偏重分析目标完成情况,原因,想法打算之类的;而用九宫格的方式会更理性,偏重于寻找自己各方面的内在需求,激发出更多的潜能。其实各有利弊了,如果时间允许,能结合起来是最好的。

最后编辑于
©著作权归作者所有,转载或内容合作请联系作者
  • 序言:七十年代末,一起剥皮案震惊了整个滨河市,随后出现的几起案子,更是在滨河造成了极大的恐慌,老刑警刘岩,带你破解...
    沈念sama阅读 203,937评论 6 478
  • 序言:滨河连续发生了三起死亡事件,死亡现场离奇诡异,居然都是意外死亡,警方通过查阅死者的电脑和手机,发现死者居然都...
    沈念sama阅读 85,503评论 2 381
  • 文/潘晓璐 我一进店门,熙熙楼的掌柜王于贵愁眉苦脸地迎上来,“玉大人,你说我怎么就摊上这事。” “怎么了?”我有些...
    开封第一讲书人阅读 150,712评论 0 337
  • 文/不坏的土叔 我叫张陵,是天一观的道长。 经常有香客问我,道长,这世上最难降的妖魔是什么? 我笑而不...
    开封第一讲书人阅读 54,668评论 1 276
  • 正文 为了忘掉前任,我火速办了婚礼,结果婚礼上,老公的妹妹穿的比我还像新娘。我一直安慰自己,他们只是感情好,可当我...
    茶点故事阅读 63,677评论 5 366
  • 文/花漫 我一把揭开白布。 她就那样静静地躺着,像睡着了一般。 火红的嫁衣衬着肌肤如雪。 梳的纹丝不乱的头发上,一...
    开封第一讲书人阅读 48,601评论 1 281
  • 那天,我揣着相机与录音,去河边找鬼。 笑死,一个胖子当着我的面吹牛,可吹牛的内容都是我干的。 我是一名探鬼主播,决...
    沈念sama阅读 37,975评论 3 396
  • 文/苍兰香墨 我猛地睁开眼,长吁一口气:“原来是场噩梦啊……” “哼!你这毒妇竟也来了?” 一声冷哼从身侧响起,我...
    开封第一讲书人阅读 36,637评论 0 258
  • 序言:老挝万荣一对情侣失踪,失踪者是张志新(化名)和其女友刘颖,没想到半个月后,有当地人在树林里发现了一具尸体,经...
    沈念sama阅读 40,881评论 1 298
  • 正文 独居荒郊野岭守林人离奇死亡,尸身上长有42处带血的脓包…… 初始之章·张勋 以下内容为张勋视角 年9月15日...
    茶点故事阅读 35,621评论 2 321
  • 正文 我和宋清朗相恋三年,在试婚纱的时候发现自己被绿了。 大学时的朋友给我发了我未婚夫和他白月光在一起吃饭的照片。...
    茶点故事阅读 37,710评论 1 329
  • 序言:一个原本活蹦乱跳的男人离奇死亡,死状恐怖,灵堂内的尸体忽然破棺而出,到底是诈尸还是另有隐情,我是刑警宁泽,带...
    沈念sama阅读 33,387评论 4 319
  • 正文 年R本政府宣布,位于F岛的核电站,受9级特大地震影响,放射性物质发生泄漏。R本人自食恶果不足惜,却给世界环境...
    茶点故事阅读 38,971评论 3 307
  • 文/蒙蒙 一、第九天 我趴在偏房一处隐蔽的房顶上张望。 院中可真热闹,春花似锦、人声如沸。这庄子的主人今日做“春日...
    开封第一讲书人阅读 29,947评论 0 19
  • 文/苍兰香墨 我抬头看了看天上的太阳。三九已至,却和暖如春,着一层夹袄步出监牢的瞬间,已是汗流浃背。 一阵脚步声响...
    开封第一讲书人阅读 31,189评论 1 260
  • 我被黑心中介骗来泰国打工, 没想到刚下飞机就差点儿被人妖公主榨干…… 1. 我叫王不留,地道东北人。 一个月前我还...
    沈念sama阅读 44,805评论 2 349
  • 正文 我出身青楼,却偏偏与公主长得像,于是被迫代替她去往敌国和亲。 传闻我的和亲对象是个残疾皇子,可洞房花烛夜当晚...
    茶点故事阅读 42,449评论 2 342

推荐阅读更多精彩内容

  • 6月24日,去北京参加印象笔记四周年party。大象前几年的生日party我也参加了,在我的印象里一直很欢乐,最主...
    李参的个人成长空间阅读 17,267评论 1 56
  • 又是一个星期天,又是一个有雨的日子,没事儿便早早去了教室闲玩~教室里星期天下午是没有灯的,可上有政策下有对策,便摆...
    画屏阅读 510评论 0 0
  • 如果所以的坚持都是因为习惯的养成,那就根本没有所谓的坚持,工作只是因为习惯了这样一个环境,适应了这种氛围。 所以我...
    李红烨阅读 301评论 0 0
  • 2017年10月28日,如是家人(莲花遍智)吴宗泽,种种子第89天。 发心:我今不仅仅是为了我个人而闻思修,更是为...
    吴宗泽阅读 198评论 0 2