生命诚可贵 时刻当惜珍；
返身求诸己 源头治理真。
2019–2020跨年“至一养真智慧”台湾课程，参与的学生们给予了满意的回答。他们大多是追随老师十年或近十年的坚定修炼者。
十年磨一剑！或“一剑磨十年”！
只有长期的坚持，至心一处的积累能量，待达至“会当临绝顶，一览众山小”之境，募然回首前尘往事，方知一切的付出与努力都是那么的值得。感恩之心亦由衷绽放，人生若此夫复何求？
以下为由道门转入至一学员铭峻的心得：
(太極)學習 "至一" 的心得:
“聽功帶煉功，睡覺中進步是 至一的特色。
當初，由單純的氣功養生到現在的與生命源頭的連接，用了十年的時間。這當中經歷了許許多多…，成就了今天的體悟。
或許，古人早就了解到生命的本質就是 (炁)，而人們只由藉由 (氣)的各種功法來返回。 只是我們不了解。
頭腦帶我們学習 至一，同時也阻礙我們 合一。這當中的中庸之道與有、無、色、空的認知 全部矛盾了。
只有再回到傻煉來積累能量以提高 維度。
經常自問: 至一 在煉什麼呢? 其實就煉個一 !這個 一 並不是字義上的一或我們認知的 一。而是 煉功的一 !
現在; 唯有 再持續的煉功，才能深者見其深。因為 功帶不同了。
加油 (加油)”
从生命源头去探索养生的奥秘，在睡懒觉（功态中）中恢复失去的能量，同时在放松、平静、自然状态中连接高维度空间的能量，是至一养真智慧矢志不移追求的目标。
当今社会太多的人为了养生保健，付出的代价与努力有共睹，方法亦是千千万万，但是万法不离其宗，不离阴阳平衡，尤其是不离阳光能量这一源头活水。
尽管道来如此简单容易，而要掌握其中神髓却是那样的艰难不易。
然而，按照明了的方向道路去行，总比盲人摸象，苦苦在黑暗中摸索来的真切实在。
毕竟因风吹火，用力不多；毕竟这里本来没有路，走的人多了也便成了路。
尽管庄子再三强调：
“道在屎溺中”
然而，有多少人知哓其背后所隐藏的秘密呢？
【没有能量一切免谈】！
这是学生Carol33切身感受到能量（阳能）对于身心健康的重要性，即有能量时精神抖擞，心情舒爽工作顺利，脾气也超好；能量（阴能）低下时精神萎靡颓废，脾气暴躁想发火，工作效率随之减弱…且屡失不爽后发出由衷的感慨！
现在养生领域最大弊端就是“心灵鸡汤”太盛！
所谓心灵鸡汤即说的比唱的还好听，给人以短暂的精神慰籍，没有持续性的效果。
人只有保持足够阳光能量的前提下，才能抵御来自内外负能量的侵扰。而要达到这个目标，就必须从源头上尽全力杜绝能量的消耗。
这一消耗我们能量的最大源头，即是我们身边最亲近的人事物。尤其是家庭间的亲人最为耗能，尤以夫妻关系为最。因为彼此之间每天都在进行着有形与无形的能量传递与交流。
这种消耗大多是无形无相却又时刻进行着。因此作为养生者必须在努力增加自己的能量，提升抵抗力的基础上，充分借助高维度道给予的能量，协调好家庭予盾，使之朝向互利互惠的方向发展。
因为大道是无私的，无欲且自然，只有与道相应的不为情所困，不为事所扰，事来心应，事去心静地处理日常发生的一切。
从源头上探索养生的奥秘，从身边人周围寻找平衡的能量，从内在身心平衡上增强抵御逆境的力量。只有自己强大了才能化解突如其来的矛盾和危机。
