01\28-0808-06:10 打卡

1、不轻易给孩子贴标签，引导的方法胜于对结果的关注。

2、不把自己的焦虑传递给孩子，给孩子成长的时间和空间。

3、做好自己的时间管理，身教大于言传。

02\28-0809  打卡

记录总结：

1、培养孩子对时间的自我感知能力，变主导为适当放权。

2、转变表达问题的方式，提高孩子对“指令”或提示的接受程度。

3、耐心，一定要耐心。

思考：

看过一些育儿文章，讲到可以让孩子自己去承担如果不抓紧时间所带来后果。例如：早晨因为磨叽迟到，面临罚站；晚上未做作业，第二天被老师批评，感到不愉快。适当的“刺激”体验会加深孩子的记忆能力。另外，可以试着跟孩子一起早起，给清晨一些从容不迫。

03\28-0810  打卡

主题：

记录总结：

1、反复练习后鼓励提高速度，慢慢来反而比较快。

2、坚持住，不代替动手，不传导焦虑。

3、提高自身对孩子是否拖拉辨识的能力，不同问题不同对待。

思考：反思在育儿过程中，代替动手的事时常发生。比如孩子的自理能力还有待提高出现的主要原因，是代替太多，一切给孩子安排妥帖。我强他弱，势必引起孩子能力发展缓慢。这一点意识到，要逐步改掉。

04\28-0811  打卡

主题：

记录总结：

1、了解孩子拖拉磨蹭的原因很重要，要多与孩子沟通，倾听他的心声。

2、注重言传身身教，改变从自身做起。

05\28-0812  打卡

主题：

记录总结：

1、教孩子看时间，建立孩子自己对事情的认知感知能力是改变的开始。

2、在互动中全情投入，让孩子感受到胜利的欢乐，建立行为、事件与时间之间的连接。

3、找到问题的根源，提高做事动力。多下功夫观察和了解孩子。

思考：音频中提到的吃饭拖拉问题在我们身上是存在的，主要原因就是孩子喜欢吃零食，饭前吃了零食，饭量就会大大减少。针对这一点，要慢慢引导的同时，争取少买零食。另外可考虑建立做家务积分奖励零食的机制，劳动换美味。

06\28-0813  打卡

记录总结：

1、不要以自身能力强加于孩子身上，尤其是技能掌握上。

2、培养孩子的能力自信，避免孩子因担忧而紧张，进一步出现缓慢和错误。

3、放下掌控孩子的欲望，帮助孩子以周为单位设立挑战，在成功中积累自信。

思考：设立挑战区是个很好的主意，尤其是对于男孩来说，获得足够的自信对日后各方面都影响深远。打算在家里试试。

07\28-0814  打卡

记录总结：

1、进步是兴趣最好的催化剂。

2、多发现并帮助孩子获得更多成功的体验。

3、学会拿着放大镜，看到孩子的提高。

08\28-0815  打卡

主题：睡眠管理1

记录总结：

1、通过答题了解自己孩子所处的睡眠阶段及日常表现，根据情况去纠正。

2、克服孩子睡眠不能调整的心态，转为对如何改变的思考。

思考：自身属于第二种情况，孩子属于晚睡早起型，通过课程了解到过度兴奋是疲惫的一种，希望通过践行调整好。

09\28-0816  打卡

主题：睡眠管理2

记录总结：

1、将培育孩子睡眠放在家庭重要位置，与家庭成员统一意见。

2、睡眠不好对孩子的不良影响：多动，攻击性，易焦躁，影响发育，甚至对情绪有影响。

3、睡眠对行为和学习有直接影响。

思考：之前对孩子的睡眠确实没有引起足够的重视，没有培养孩子良好的睡眠习惯。希望学到方法后，能够培养好习惯。

10\28-0817  打卡

主题：睡眠管理3

记录总结：

睡眠标准。养成白天小睡的习惯对好的睡眠习惯有非常有帮助。可以制作睡眠时间表，了解掌握并遵守睡眠时间。

11\28-0818  打卡

主题：睡眠管理4

记录总结：

1、设置睡眠提示闹钟，固定时间启动睡前程序。将睡前安排与睡觉紧密相连。

2、全家达成一致非常重要。

3、长期在固定时间启动睡前流程后，就会养成好习惯。可设置一些固定动作等，庆祝结束美好的一天。

4、方法：累了、安静、放松。

思考：夏季孩子的睡觉时间大概是10点，冬天是9点左右。听了丫丫老师的课程，意识到其实有些方法是在践行的，只是没有做到足够的坚持，还有随意性。希望和孩子一起入睡，早睡早起。父母的高度是孩子的起点。

12\28-0819  打卡

主题：精力管理

记录总结：

用精力换效率，解决“愿意做”比“怎么做”更重要。

思考：反思，其实孩子的一天的例子在大人的身上也存在着。熬夜就会晚起，一天的精力得不到保障，效率会下降很多，对身体也不好。亲子同修真的是非常重要。好习惯的养成非一天之功。

13\28-0820  打卡

主题：精力管理-运动

记录总结：

1、优先保障需要做的事情。

2、运动可以改善大脑。更好的体能=更好的注意力。

3、运动通过对身体多刺激，为大脑创造有益学习的环境，提高学习效率。

4、专时专用，和孩子一起提高体能。提供条件，让孩子找到爱好和特长。

思考：我个人不喜欢运动，一般户外爸爸陪的多。看来要和孩子一起动起来了。

14\28-0821  打卡

主题：习惯

记录总结：

1、习惯的重塑非常困难。改掉坏习惯才能养成好习惯。先拆后建前，需要有合理的期待。

2、参与到孩子习惯的改变。

3、成为孩子的榜样、以身作则。

15\28-0822  打卡

主题：榜样的力量

记录总结：

1、学习亲子时间管理的同时，做好自己习惯的养成。亲子同修才可以对孩子有所影响。

2、榜样。观察-模仿-超越。

思考：我是孩子的榜样吗？明显还不是，经过这个月早起打卡，感受到早起的美好，一天的时间变长了，坚定改变等信心。希望下一步一起建立共同阅读计划。

16\28-0823  打卡

主题：段位管理

记录总结：

1、设立阶段性目标，逐步实现习惯的养成。0-3岁:习惯养成的黄金阶段。吃饭、睡觉、发展肢体。

4-6岁:建立良好生活习惯、培养生活技能。

7-9岁:小学初阶。重点培养学习习惯。

9-12岁:小学高阶。进入自我管理阶段，培养计划能力。

2、有序到高效。先掌握技能，再提高速度；先建立秩序，再提高效率。

3、（1）效率低、没时间；

（2）有时间，做什么？-计划安排的能力，从埋头当下到抬头看路。

4、从基础做起，无法跨越。趁孩子早期，尽快培养起来。

17\28-0824  打卡

主题：怎么管？

记录总结：

1、每个孩子一开始都是一张白纸。孩子通过尝试、犯错、体验中学习，建立界限感。

2、清晰明确的规则，温柔坚定的坚持。在有秩序的环境中，孩子会感到更多的安全。

3、给孩子设定一些时间管理的规则，使用工具。

4、工具：和时间赛跑的表格；沙漏；手表…

配备小的奖励机制，有仪式感的小礼物。

18\28-0825  打卡

主题：不能错过小学时期

记录总结：

1、真正的学习来自于体验。为生活做减法，和孩子一起投入到好习惯养成。

2、不为做计划而做计划。要有预期，有记录，有反思。

3、拓宽管理的时间宽度，让孩子学会优先级排列，在真实生活中学习。

19\28-0826  打卡

主题：工具

记录总结：

1、常用：钟表；手表、手环。

2、沙漏、计时器、番茄器。

沙漏：物化形式观察。

计时器：时间和要做的事情可以联系起来。

番茄钟：专注做一件事。微观时间计时器。训练专注力。

做法：目标分解、循序渐进。

20\28-0827  打卡

主题：记录

记录总结：

1、在记录前思考为什么记录。工具和方法要在明确目的的前提下使用。

2、在训练之前，明确要解决的问题。

3、记录的好处：

数据追踪、看到成长轨迹、反思和建立信心、对未来进行更准确的预估

21\28-0828  打卡

主题：记录的方法

记录总结：

1、一日时间记录表：可观、按类别

一日记录适合阶段性使用，记录大概时间段即可，可以帮助家长客观准确记录孩子现状，便于家长掌握孩子水平。

2、打卡表：用笔勾划或填写时间

需要孩子自己完成，需要借助打卡动作回顾每天表现

22\28-0829  打卡

主题：看板

记录总结：

看板不仅适用于孩子的行为管理，还适用于家庭。

️学龄前：使用生活类的看板，需要家长反复引导，强化印象。

️7-9岁：小学初级阶段，许创造固定的学习环境，在固定的时间、设置设置可视化看板，帮助他拉长时间管理的视角。

️10-12岁：高阶段日程安排更加详尽在看板上，除了日常学习和生活规律外，还要给孩子更多弹性的时间去练习事件排序能力。

23\28-0830  打卡

主题：注意力

记录总结：

1、受到遗传因素影响。现阶段自控力差是正常现象。

2、要为孩子创造安静的、较少打扰的学习环境，保证充足的运动和睡眠，为孩子打造“发动机”

3、家长有距离、适度的陪伴。看书、或工作，做好榜样。

24\28-0831  打卡

主题：吃青蛙

记录总结：

1、在孩子的时间管理训练中，提升速度并不是首要的训练目标，最要紧的是播下要事第一的种子，让孩子们从小养成先做最重要的事，先吃掉大青蛙。吃青蛙，代表着完成最重要、最有挑战的事情。

2、吃青蛙之前需要先记录各类任务项，再从中抓青蛙，最后才是执行。开始之前的计划、结束之后的反思，都和行动本身同等重要，值得花时间。

3、在刚开始抓青蛙的时候，孩子们对青蛙的理解不深刻，需要家长的引导。

25\28-0901  打卡

主题：反思

记录总结：

1、要想获得慢开始、好开始、好结果，不能缺少反思和调整。

2、一个孩子自我检视的能力的高低是家庭教育的结果。

3、日检视-每日晚上最后的环节就是自我检视，今天是否成功做到自己的计划。

周检视-创造学习成长圈

月检视-看板固定更新

年检视-年终总结、仪式感

26\28-0902  打卡

主题：梦想

记录总结：

1、孩子更重视的是当下的体验。观察孩子的兴趣，让他们获得更多的体验，从中找到自己的兴趣。

2、梦想板：先从自己做起。与孩子多加分享，本身对亲子关系有帮助作用。让孩子参与到父母的梦想中来。

3、当孩子看到梦想板的目标一个个实现，会获得巨大的力量。由小及大，由近及远。目标要具体可衡量的。

4、强化潜意识，与目标链接。

27\28-0903  打卡

主题：环境

记录总结：

1、环境对塑造孩子的性格、行为、习惯有非常大影响。

2、对孩子来说，书桌尤为重要。固定时间和位置做作业。

3、整理让孩子变得耐心，根据需求调整家庭布置。

思考：上个月已经完成整理的工作。这次是自己完成的。以后有机会希望和孩子一起完成。

28\28-0904  打卡

主题：亲子践行

记录总结：

1、真正的学习发生在行动之后。践行之初是否有合理的目标对是否成功有巨大影响。

2、3-6岁是培养生活习惯的黄金期。习惯的重塑比新习惯的建立更加困难。

3、罗列目标实现过程中的障碍。在开始行动前找出来，并想好应对措施。当遇到困难就会从容跨越。设定目标后，调动全家的资源实现。

4、教育的本质就是唤醒。用教练的技巧去帮助孩子。不同的技能结构是造就不同人的原因。

➡️做孩子的教练，做孩子潜能的引出者，坚定的支持者，用心的陪伴者。