目前在这世界上生活的人，每10个人中就有一个会精神崩溃，他们大部分都是因为忧虑和感情冲突所致。所以，我现在就是给你按门铃，对你提出警告，写了这篇文章。
有70%的病是由恐惧和忧虑引起，只要消除了忧虑和恐惧，他们的病也就会自然好起来。
忧虑就像有一颗蛀牙一样，甚至比这要严重上百倍。它会导致神经性的消化不良、某些心脏疾病、胃溃疡、失眠等。
“胃溃疡症状，通常会根据你的情绪紧张程度而发作或消失。”研究发现，每5个胃病患者中，有4个人不是因为生理上的问题而得病。而是因为恐惧、忧虑、怨恨、极端自私，以及无法适应现实生活，而导致胃病和胃溃疡，而胃溃疡是一种会致人死亡的疾病。
卡尔·明格尔博士写的《自寻烦恼》。书中并没有告诉你如何避免忧虑，而是告诉你一些很可怕的事实，让你清楚地认识到我们是如何受到焦虑、烦躁、憎恨、后悔、反叛和恐惧等情绪影响，以及这些情绪对我们身心健康的严重损害。
有关研究176位平均年龄为44.3岁的工商业负责人的健康状况。结果显示，大约有1/3以上的人，由于生活过于紧张而导致下列三种病症之一：心脏病、消化系统溃疡和高血压。
我们可以想一下，在工商业的负责人中，竟然有1/3以上的人都患有这些病！而年龄都不到45岁，可见，这种比例在成功人士中是高得多么的可怕！
其实，这根本不是在争取成功，如果他们患了胃溃疡和心脏病，还怎么能够追求事业的成功呢？他们损失了健康，就算他能赢得整个世界，又能得到什么呢？
一位世界最知名的香烟制造商，他拥有几百万美元的财产，最近想在加拿大森林里轻松一下，却因为心脏病发作死了，享年61岁。这是他牺牲了好几年的生命，换取的所谓“生意上的成功”。
忧虑就像是不停往下滴的水珠，而那不停往下滴的忧虑，通常会使人心神发狂，甚至自杀。
在医院里躺着的病人，一半以上是有精神疾病的人。但即使是用最细微的显微镜，以最现代的方法来检查他们的神经，也显示他们大部分的神经都非常健康。他们是“精神上的疾病”，并不是说他们的神经本身有什么反常，而是他们在情绪上表现出的悲观、烦躁、焦急、忧虑、恐惧、挫折、颓丧等所导致的。柏拉图曾说过：“医生所犯的最大错误，就是他们只为病人治疗身体，却不为他们医治思想。精神和肉体是一体的，不能分开治疗。”
没有人知道这种精神失常的确切原因是什么，但大多数情况下，这极有可能是恐惧和忧虑导致的。他们焦虑和烦躁不安，难以适应现实世界，以至于和周围的人无法沟通，他们把自己缩到自己编制的梦幻世界，以此来解决他所有的忧虑。
再也没有任何东西会比忧虑更容易使一个女人老得更快的了，忧虑会使我们的表情难看，会使我们牙关咬紧，会使我们的脸上出现皱纹，会使我们一天到晚愁眉苦脸，会使我们头发灰白，有时甚至会使我们头发脱落。忧虑还会使你脸上的皮肤长斑点、溃烂和长粉刺。
如果你想要享有快乐、健康的人生，那就从现在开始，消除心中的忧虑，远离忧虑的危害。轻松和享受，最能让你轻松愉快的是健康的信仰、睡眠、音乐和欢笑。要有信仰，要学着睡得安稳，喜欢好的音乐，从滑稽的一面来看生活，那么健康和快乐都会属于你。
希望我们都能克服忧虑，找到属于自己的幸福！
