今天我决定宅在家里。
被阳光唤醒，睁开眼，打开海蓝老师的课程，今天的是课程的最后一课《丰收的果实》。跟着海蓝老师的导语，做了三个深呼吸，一幕幕的放电影似的，回忆收获的每一个果子。这是第二次听这个课程了，我的心更静了，情绪更稳定，遇到事情不轻易责难自己，接纳自己，拥抱自己。
发现生命中的美好，是生命本身存在的意义。不是生命中的大惊大喜，滋养了人生，是每天生活中的小确幸滋养了我们。
深呼吸对我已耳熟能详，今天听了一个录音，老师说深呼吸是缓解情绪的一大法宝。如何深呼吸呢？遵循4、7、8的选择。就是吸气数到4，屏住呼吸数到7，吐气用舌头上颚数到8。嗯，长知识了！
我已经冷落《诗经》三天，赶紧追赶上来。读诗经，好像走进了少年以前的生活，与隔着时空与古人对话，是多么奇妙的事情。今天的内容《击鼓》、《凯风》很美也很经典。“死生契阔，与子成说，执子之手与子偕老”流传很广的一句话，今天才得知是出自《击鼓》一文。忠贞不渝的爱情令人动容，美好的爱情从不会因时代而变更。
该做早餐了，一盘金黄的蛋挞出炉，象一朵朵盛开的小雏菊，因为我在每个蛋挞里放了几粒桃子的果肉。金黄色的小米里包裹着几颗红枣，营养可口，配上一盘绿色的油菜，几个地瓜。看着儿子吃得直说肚子撑的慌，我窃喜。
看了一篇文章《控制不了自己的人，才去控制别人》，深受启发。
有几句话印象深刻：所有那些以爱之名去操控别人的人在内心深处都相信自己给出爱的方式是最好的，而根本不会在意对方到底想要怎样的爱。
作者最后说：学习给出信任和尊重是解决关系中问题最好的灵丹妙药。不仅尊重对方的成就也尊重对方的限制，尊重对方的现在也尊重对方的历史。
文章引起我的反思，回忆过往的一幕幕，的确有很多的爱是期待，是抓去和控制。
尊重是对我们所爱对象的最高的表达形式。此刻，我醍醐灌顶，蜿蜒曲折的路好像清晰了很多……
踱步在各个房间里，就像巡警仔细寻找蛛丝马迹，地上有几片隐藏的小碎屑，电视柜上的摆设落了几丝灰尘，地毯上有了些黑色的东西，盛开的粉色百合，绽放出灿烂的笑容，花香满屋，为该给她们换水了。
琐碎的家务做起来有点麻烦，可是做完之后，心里是满满的成就感。屋子亮了，地板透着光，花儿更精神了，各个角落好像焕发了生机，家里弥漫着温馨的香氛。
做家务的同时，我又听了樊登老师讲解的两部书《正面管教》、《即兴演讲》，这得益于群里的小伙伴们的推荐。樊老师知识渊博，发音标准，侃侃而谈。知识真的能给人带来魅力，它往往让人忽略了外貌等。美丽的心灵如汩汩流淌的甘泉吧！
听了《正面管教》，我只想说，如果早几年知道这些教育孩子的方法该有多好。这么多年，我一直在自己的任性里教育孩子，和家人相处。也许还不太晚，只要还在成长。
夕阳西下，又到了晚餐时间。我准备好了晚餐，等着亲爱的他们回家。
一天的时间很短，也很长。走走停停，路过的风景，亲手营造的家，都在滋养着我。一个人也应该有好天气！
