刷朋友圈、刷微博、刷头条，不知不觉几个小时过去了，放下手机，焦虑感油然而生，你甚至讨厌刚才那种没有自律的行为。不久以后，这种情况再次出现！
这不是你的错，各种app在设计的时候就是为了多抢占你的时间，让你多停留一会。只要你将其打开，接下来所发生的一系列行为只不过是人性使然。与自己的人性对抗，甚少能胜出。那我们该怎么办？答案是不与之对抗。
怎么做？从源头上杜绝。下次，在你想打开手机之前，问自己：接下来的半个小时或者一个小时是我想预留出来给手机的么？如果是，那就无需顾虑地打开，事后你不会懊恼自己浪费了一个小时。如果你手头还有没完成的事情，而你又不得不看手机，告诉自己，只许看一分钟，看是不是有很重要的信息，然后坚决放下。否则，你只要一捧上手机，就开始与人性对抗，最后，那个未完成的任务会将你拖入深深的自责中。何必呢？不如在源头上给自己留出一方净土。
