盐，是每个都必须要吃的，但是绝大多数人都没有吃对。如何正确的吃盐，甚至通过正确的吃盐都能解决一半以上的高血压。
少油少盐。这是这十年提到的最多的话题。这一句话也是忽悠了很多四高人群。
我见过最极端的案例，就是一个大爷，做了心脏搭桥，医生告诉他少油少盐。结果他回家了干脆不吃盐了。来咨询的时候，气短，气虚，身体无力，严重的便秘，口腔溃疡
而血质粘稠是现在大多数的问题，这个粘稠和盐就是直接有关系的，也就说只要吃对了盐，就能解决掉血液粘稠的最重要杀手
学过化学的人都知道，盐就是氯化钠。但是有一个需要注意的是工业制成的氯化钠，人体很难分解
这也就是为什么很多时候很多农村老人来咨询的时候，虽然他们吃盐很重，但是还是很缺无机盐的原因。他吃进去了，没法利用，
天然的盐就不存在这个问题
这个照片，估计年纪大一些的人熟悉，因为原来的盐就是这样的，大颗粒的，因为这是天然的盐
我们吃盐需要补充的不只是氯化钠。还有很多微量元素也是需要盐来补充的
而去年开始，大量的研究发现盐中添加抗凝剂人能吸收但是很难排出去，大家想想，就像你吃饭了，不拉大便是一样的道理，抗凝剂吃进去了排不出去，是什么结果，一天两天没啥问题，但是从开始吃抗凝剂的盐到现在，已经将近三十年了，很多危害终于爆发出来了
这个不多讲，但是大家买盐的时候不要买抗凝剂的，选择自然的盐
少杰:
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少杰:
每个人一个月也只需要4两盐，也就是只差几块钱。但是可以帮助你补充无机盐和各种微量元素
少杰:
关于碘的问题。为什么之前要做加碘盐？大家思考这个问题就好明白了，因为当时中国普遍缺碘，所以盐中加碘
少杰:
但是现在没人缺碘，如果再吃加碘盐，就会导致碘过量。甲状腺结节、甲减、甲亢，乳腺结节的人都不建议吃加碘盐
少杰:
今天要给大家讲的关于盐的选购：
1、选自然盐，不选精致盐；
2、选不加碘盐。经常吃海菜
