今夜失眠了，大脑无法停下来，想着各种自己的不够好，想着对妹妹的无情，想着我拒绝线慧霞后，我内心的愧疚，想着丫头一个人带孩子，我帮不上丫头的忙，我不是一个好妈妈，想着妈妈一个人在家的孤单，我不是一个好女儿，想着卖了眼镜只要人家不主动给钱，我是不好意思要钱，想着和谁去合作，想着我的押金还没有去要，想着要不要去广州，想着我要还的贷款，想着三生三世十里桃花里的剧情等等等。

事件1：面对妹妹我很愧疚，妹妹本来是可以安静的过一生，是因为我让人家做了直销，在做直销的过程中，发现妹妹一直在挑剔我，让我很难受，而她自己又不敢讲，我自己也很痛苦，为了找方法，我上了教练技术，在教练技术上，我发现了我的控制，因此感觉教练技术很好，给妹妹报了一节，妹妹上了教练技术，随后也上完了二阶三阶，过程中感觉妹妹很害怕，她变的不怎么正常，为了避免冲突，我不敢靠近她，后来妹妹也不做直销了，妹妹遇见一个男人，她疯狂的爱上了他，并为了他离婚，离开了他的家庭和孩子，过着孤独的生活，也不上班没有生活来源，无法像正常人一样的生活，吃了很多的苦，活在自己认知的世界里，靠这个给她点钱，那个给她点钱过活，而她自己也认为自己很可怜，因此在我的原生家庭里和他婆婆的家庭里，大家心里都认为是我这个当姐的害的，前几年妹妹在心里也十分的怨恨我，前一段时间我为了给她婆婆送去光明，被他婆婆骂了一顿，我才明白原来她们家的每一个人恨我入骨，想起妈妈那几年也是恨的我要命，非要拉着我向大街上吆喝我去，说这个怎么当的，把自己的妹妹害成这样，从她婆婆家出来做车来到浐河边生产，哭了好久，哭完后直接在微信上，向她表达了事情的经过和对她的愧疚和担心，总是害怕她会自杀，自己会成为千古罪人，后悔的不得了，本来是让妹妹出来挣钱过好日子的，没有挣到钱，却惹了这么多的骚，真是她妈的倒霉，虽然妹妹最后说愿意为自己行为负全责，但我依然很是愧疚，感觉一生追求成功，真是太不容易了，为了成功付出了这么大的代价，真是不值得。

觉察：妹妹这一件事情的发生让我有两种情绪，一种是对妹妹的愤怒，认为妹妹不应该这样，为什么出来做点事情就搞砸一切，并把责任全怪在我身上，而且还有那么多人保护她，另外一种就是恨自己，为什么去招惹妹妹，她完全可以过好自己的生活，很是自责，自责会让我不断的自我攻击，自我攻击让自己很愧疚，很愧疚会让我感觉自己是罪人。

受伤事件：

过往妈妈经过会不断的骂我，在被骂的过程中，一直感觉自己不好，怎么会让妈妈这样伤心，感觉自己没有人性，不为妈妈着想，不为弟妹着想，这些年一直是被妈妈这样骂，无论弟妹出现任何问题，都是我这个当姐没有人性，都是我的错，在我妈妈的眼里我就是个罪人，无论我为家付出多少，我都是罪人。

1：记得家里落不要上户口是我的错，我只顾自己不顾弟妹。（这里是妈妈自己内在的担心，她自己无能为力，期待我帮她解决～这是她非常的信任我，期待我拯救这个家庭）

2：妹妹在西安没有被子也是我的错，没有人性，不管妹妹。（还是妈妈的担心，认为我很强，对我的信任）

3：我结婚收了同学的钱，没有交给妈妈，让妈生气，妈说自己翅膀硬了，不管她了。（妈妈内在对金钱及爱的匮乏，妈妈要的不是金钱，要的是对她的尊重）

4：我们单位上分了东西不给她，给婆婆家了，我送去把我的东西扔出来。（妈妈要的是我对她的重要性）

5：小时候爷爷去世，我没有搀扶妈妈，妈妈骂我心狠。（妈妈其实内在跟孤独，需要我的陪伴）

6：妈妈和爸爸吵架，不能离婚也是为了我们。（妈妈是内在恐惧，不敢面对未来的生活，也是舍不得我们）

真相的部分：我不是罪人，只是在那一刻自己解读了自己是罪人，妈妈那一刻只是她内在的担心恐惧害怕而已，并不是爱妹妹，不爱我，我是妈的孩子，妈妈对我有很多的信任和期待，毕竟妈妈把爸爸没有完成的任务交给了我，我是值得被信任的。而妹妹也不是非要把责任怪在我身上，也实在是在压力下的恐惧和害怕，并不是故意的。

事件2：卖眼镜不主动要钱

主动要钱会感觉很羞愧，不好意思，很羞愧不好意思会感觉钱不重要，关系更重要，钱不重要会收不到钱，收不到钱就会有怨恨，有怨恨就会把眼镜要回来，把眼镜要回来就会没有结果，没有结果就会自我攻击，自我攻击就会很无力，很无力就会没有价值，没有价值就会很没有用。

受伤事件：

小时候被同学欺负，给妈妈说了，妈妈生气的说，去打她去，打不赢就别回家，我很害怕，出去后也不敢打，感觉自己很没有用。（）

还有妈妈和爸爸生气，妈妈在床上躺三天不迟不喝，我很害怕，跪下来求妈妈不要生气，我感觉自己很羞愧，感觉自己很贱，自己很没有用。