本书核心：亲密关系的真正目的，是让你踏上寻找真正自己的旅程。
讲真看了好几天没看明白，无奈听了一遍樊登老师的讲书，还是没明白。
今天听到了一个“中国第一对热情伴侣”的故事，突然醒悟，原来寻找灵魂伴侣竟是寻找自我热情的过程。
书名：《亲密关系，通往灵魂的桥梁》，作者【加】克里斯多福·孟

一、不要试图改变你的伴侣

作者提到需求是开始和维持一段感情背后的真正动机。绝大多数人追求或吸引别人做自己的伴侣，是因为他们需要人陪伴、照顾、了解、支持、赞美、信任等（这是孩提时代就有的需求，长大了这种需求仍然在），甚至期待着会有这么一个“理想伴侣”觉得你很特别，不会计较曾经的一切，不待你开口便会自动满足你的需求。在漫长的寻找途中，你发现百分百符合要求的“理想伴侣”并不存在，你自己又无法降低标准，于是只剩下一个选择，也就是人类有恋爱史以来绝大多数人都会做的选择——那就是选定一个最符合条件的人然后进行塑造，让他变得和自己的“理想伴侣”一样。比如男生给女生买书看，期望让她变得善解人意；踏青时发现她跟不上他的步伐，带她去健身房期望能有更好的体力；他教她如何做一个亲切的人，期望她更有亲和力等等。
期望越大你的失望会越大。在塑造“理想伴侣”的时候，心心念着，只要对方做一点点的改变，就可以变成让我们快乐的人，而且这不止为我们好，也是为他们好。然而结果是不管你多努力的用任何方法试着让伴侣变得更好，都是徒劳无功的，因为背后是单方面需求不是爱，如果对方潜意识里根本不想这样去做的话很快彼此的压力、失望、愤恨会接踵而至。如果感到了愤恨，这就代表热恋阶段结束，有些恋人无法忍受此时的失望愤恨情绪或依旧执迷于自己的需求，两人迟早会渐行渐远甚者陌路。
放下需求，学会接纳。了解自己的期望及其背后的需求，不要把满足这项需求当作伴侣的职责，学会放下需求，如果你感到轻松并且有爱在你们之间交流就代表着真的放下需求了。当废弃一项需求时，心中原本被需求占据的空间释放出来，而宇宙是不容许有空洞存在的，心中的空间会被爱所填满。同时学会接纳伴侣，每个人都是一个完整的个体，所需的一切都存在自己心中，并不是从别人那里获得。

二、灵魂伴侣重在有效沟通

当需求没有得到满足时，每个人会根据不同的沮丧程度做出某种偏差行为，偏差行为的目的是控制伴侣，作者提到了以下四种主要偏差行为。
1、引起注意。比如通过争吵引起对方注意力。
2、权力斗争。指的是冷战、嘲讽等，努力的让自己看起来有力量，凸显自己的重要性。
3、报复心理。指的是通过言语、行为等刻意伤害对方的方式，来减轻自己的痛苦。
4、自我放逐。指的是破罐破摔，不再试图努力而是彻底放弃。
不管是哪种偏差行为都会带有愤怒的情绪，愤怒的背后是想让对方有罪恶感，麻醉自己痛苦，毕竟逃避问题比解决问题简单的多。
灵魂伴侣不是没有争吵和愤怒，只是他们愿意直面内心进行有效沟通。作者提到当诚实回答这8个重要问题的时候，亲密关系问题自然就迎刃而解了。

1、我想要什么？
2、有没有什么误会要先澄清的？
3、我所表达的情绪，有哪些是绝对真实的？
4、我或我伴侣的情绪，是不是似曾相识？
5、这种情绪是怎么来的？
6、我该怎么回应这种情绪？
7、情绪背后有哪些感觉？
8、我能不能用爱来回应这种感觉？

当然，以上的8个问题只是辅助我们去搜索自己的灵魂，去找问题的答案，真正的亲密关系是没有公式可循的。所以在尝试沟通的时候可能会失败无数次，不过即使是失败的尝试，也能多多少少得到正面的效果。如果怎样尝试都一无是处，可以问问自己，是不是心里执着于把其他某件事情看的比完美的解决这个问题还要重要。如果是，需要你做出选择，把爱摆在执着之上并在沟通中与伴侣更亲近。

三、寻找灵魂伴侣，其实就是了解真正自己的过程

相信爱。寻找亲密关系的源头，如果依旧把亲密关系当作个人需求的工具，那么你很快就会觉得不是自己选错了就是爱的火花已经熄灭；如果把亲密关系当作学习无条件的爱的途径，相信每件事的背后都有爱的存在，没有什么问题是大到爱无法解决的，这样就能渡过生活中的种种难关，体验更美好的快乐和亲密。
允许。灵魂关系的关键就是允许，允许不是要你整天呆坐着无所事事，而是发自内心接受对方，允许对方做他自己意愿做的事情，放下自己的需求，最终找到通往爱和幸福的桥梁。世界上最幸福的事之一，莫过于经过一番努力后，所有东西正慢慢变成你想要的样子。

分享金句：让爱在你的生命里生根，美好的事就会发生。