今天我本来是没有什么灵感写文章的，就随意刷了一下朋友圈。居然看到我的一个做老师的朋友，发了一篇文章。是有关于抑郁症的。截图表示：
原来连身边的朋友都关注抑郁症了。跟朋友瞎聊了几句后，我点开文章的开头看到这样一句话：9月16日乔任梁疑患抑郁症自杀，张国荣悲剧再现。据统计，仅仅中国受到抑郁困扰得人数就达到将近1个亿。
哇，不是吧，有1个亿的人受到困扰？有这么严重啊？吓死宝宝了。这真是一个值得关注的问题哪，我忽然觉得，不能开玩笑啊，真的得重视这个症状啊。
我由此想了我多年前看过的这本书：
我首次看这本书大概是大2000年，又或者是1998年，记得不大清楚了。当时是借了表姐这本书来看的。后来，2001年的时候在华城百货里逛书店的时候发现了这书，立马买了下来收入囊中。（我为何把买的时间地点记得那么准，哈哈，我这书的首页记录着呢。）现在这书还保管得好好的。
今天，我重新翻阅了一下这本旧书，还是受益匪浅啊。
先发个图做一下作者简介：
今天来说一下这书的导读：十二则感人的故事。当你读懂这十二则导读，并加以学习运用，都可以令你的忧郁症痊愈啦！好吧，下面是这十二则导读的精辟之处。
第一则：阿拉的乐园
我自己划的重点：
生气是不能解决事情的，只能使人觉得更燥热。
这一则给出的重点：
如果我们的人生遭遇到无法预防的风暴，让我们大家能接受不可避免的事，再保持忙碌，我们就能平安渡过任何难关。
第二则：请保佑我不要进孤儿院
我自己划出的重点：
听着，只要你能动能吃，没有痛苦，就应该是世界上开心的人，无论发生什么事，重要的事你还活着，千万不能忘了这一点。
这一则给出的重点是：
这位音乐老师运用了几项原则，她说自己忙得没时间烦恼，她盘算自己所得到的恩惠，这种方法对你也可能有帮助。
第三则：熬得过，昨天就过得了今天
我自己划的重点：
只有泪水洗过的眼睛才能有更开阔的视野。
因为遇到烦恼，能够以乐观替代悲痛的女人，已经坚强到刀枪不入了。
这一则给出的重点：
陶乐西，狄克丝以“活在今天的方格中战胜了忧虑。”
第四则：我几乎没有明天
我自己划的重点：
天主会眷顾你
这一则给出的重点：
JC潘尼用了这种克服忧虑的最佳疗法，因此他也立刻脱离了烦恼的深渊。
第五则：运动可以解忧
我自己划的重点：
我发现治疗忧郁的最佳良方。当你烦恼多用肌肉，少伤脑筋结果会出人意料的好。
第六则：我曾是忧虑的受害者
我划的重点：
他教我三个改正忧虑习惯的方法：
第一条：找出麻烦的真正问题是什么。
第二条：找出问题的原因。
第三条：立即采取建设性的行动，解决问题。
现在回顾过去，我可以清晰看出我的问题，虽然是混淆不清，但是只要找出麻烦的源头，再实际的面对它，自然是迎刃而解。
这一则给出的重点：
吉姆·塞尔学会了克服忧虑，因为他开始分析问题。
第七则：影响我一生的一句话
我自己划的重点：
送我来到世上的造物主与我同在，天主并未舍弃我。
第八则：我克服了最恶劣的挑战
我自己划的重点：
我相信偶尔受点苦是很有帮助的，知道自己能够度过最艰辛的状况是很好的事，因为它使日常烦恼，不足挂齿。
第九则：世上第一愚人
本则给出的重点：
别把每件事看得太严重，对一些荒唐的烦恼，何不一笑置之。
第十则：永留退路
我自己划的重点：
我以两种方法来减低财务烦恼：
第一点：我遵循一条原则，那就是我借的钱一定悉数奉还，不诚实所引起的烦恼比什么都大。
第二点：尝试任何新事物前，我一定先留一手。
第十一则：我听到一个声音
我自己划的重点：
生命对我而言，提升到了一个更高的层次，那不是因为我做了什么，我只是接受了它。
第十二则：警长找上我家门
我自己划的重点：
别为泼翻的牛奶哭泣
这一则给出的重点：
不要为过去的事烦恼！
接受不可避免的事实！
这十二则导读的精辟之处已经介绍完毕，感谢读者们的阅读，希望大家永远开心快乐，永无烦恼更无忧虑。
Happy every day！See you！
