精进是开始日读计划的第一本书，以后每天坚持阅读，并将吸收的知识进行自我消化。与经典书籍中的人物做朋友，时常刷他们的作品，就如同刷朋友圈。
p1-23:印象比较深刻的几点如下:
1、 像孩子学习郑重的态度
什么是郑重的态度：不敷衍、不迟疑、不摇摆、认真而专注的投入
2、根据时间视角划分为五种人：
（1）积极过去视角
（2）消极过去视角
（3）享乐主义视角
（4）宿命论视角
（5）未来视角
单一的视角都有各自的优点及缺点，然而我们不要单一视角，而要1、3、5结合，并灵活“随需而变”。比如对于工作的事情采用未来视角；拖着疲惫的身体下班回到家可采用享乐主义视角；对于家人采用积极过去视角，怀念过去点点滴滴幸福的事情。
3、 一个人如何对待他的时间，决定了他可以成为什么样的人
对5年后的自己提问
4、 什么是合理的利用时间
选择去做正确的事，把时间花在值得做的事情上
5、 如何判断值得做的事情：
（1）在当下这件事情带来的收益大小
（2）随着时间衰减的速度
6、 所有事情可以分为四类事件：
（1）高收益值、长半衰期事件：比如找到真爱，学会一种有效的思维技巧
（2）高收益值、短半衰期事件：比如买流行的衣服，吃一次“推墙进、推墙出”的自助餐、打一次游戏、看一次综艺节目 ✔️
（3）低收益值、长半衰期事件:练习书法、背诵诗集
（4）低收益值、低半衰期事件：刷朋友圈、参与网路掐架等 ✔️
其中2、4是大多数人的常态
然而长半衰期--->它的效益可以累积和叠加
这块让我联想到重要不紧急、重要紧急、不重要紧急、不重要不紧急四个象限的事情，要学会排优先级、将时间花在正确的事情上。
同样把时间花在重要不紧急的事情上，才能有质的提高！
7、两个无能：
（1）选择无能
（2）执行无能
8、 采铜法则-->尽量少做“短半衰期”的事情
9、 人生那么短，路又那么长，你好好走就是了。

p24-34
今天由于下班比较晚，阅读了10页。仍然保持看书的习惯，为自己点赞！我已经找到自己长期的爱好了，那就是读书加写简书啦。。。
刚开始还是要主动增加爱好的时间，不管再忙，哪怕看一页也要坚持。
路漫漫其修远兮，我将上下而求索。。。。。。
印象比较深刻的点如下：
1、工作要快，生活要慢，文字列举了尽可能求快的事情和尽可能求慢的事情
3、事业与生活的秘诀无外乎就是处理好时间的快与慢，深与浅的关系
4、我们要提升时间的使用深度，减少被动式休闲的比例；找到并保持一项长期的业余爱好
5、心流状态：指人全情投入于一件事的状态
6、让“远期未来”更加具体，为“近期未来”增加挑战

p35-76
今天阅读了30多页，感受还是比较多的，绝对是思维模式的一种盛宴，其中印象深刻的点如下：
1、从终极问题粗发（以人生最高目标作为第一原则）
2、更高的标准，才会有更好的选择
3、如果一个人，处处能以最高目标作为原则，必然能在生活中做出正确的决定
4、从目标、眼界、信念 判断格局（零度、一、二、三度格局）
5、如何找到自己的目标：做过让自己感觉最有意义的事情是什么，当时的内心感受是什么
6、逃离隐含假设的牢笼（分析当前处境、理想目标、内心状态）
7、当我们陷于某个人生困境时，困住我们的不仅有外界的客观现实，还有我们过得经历、习惯和思维惯性
8、四种最普通的隐含假设：
（1）赛道假设：比如不能让孩子输在起跑线上；
（2）低关联假设：人生就是一个连点成线的过程；
（3）僵固型心智：相对应的是成长型心智
（4）零和博弈
9、新的思维框架，探寻新的可能
（1）目标悬置
（2）能力嫁接
（3）特性改造
10、克服天性中的选择弱势
11、精细化思考--》维度分析法：把选择的对象分解为不同的维度，然后分别就不同的维度做出评估
12、人生是持续而反复的构造
13、不要因为预设规则，而放弃个人追求
14、重新选择，并不用全部推倒重来

p78-113
该部分主要讲的是即刻行动，最有效的是即刻行动，主要内容如下：
1、开始并完成一件事情，比做好它更重要，因为只要开始了，你就有机会把它做得更好。
2、现在是最好的时机。
3、种一棵树最好的时间是十年前，其次是现在
4、我们永远无法完全准备好
5、把批评当作一种信息对待
6、像photoshop一样分解任务，图层工作法（工作从核心区开始）
7、核心思考区间的工作不可中断
8、对不同认知类型的工作分层处理
9、集中处理同质性工作
10、三行而后思，行动先于思考的价值
11、我们应该如何去反思？
（1）信息
（2）预期
（3）结果
（4）进度
（5）工具
（6）情绪
（7）阻碍
（8）优势
（9）缺憾
（10）意义
12、及时反思，梳理反应链与意外现象
（1）保证及时性
（2）梳理“反应链”
（3）关注意外现象

感受：我们做一件事情前，总是思考的多，行动一再延迟，导致最后干脆不做了。而这章内容告诉我们，三思而后行的方法不再适用。我们要再行动中进行思考，只有开始了，才会知道下一步是什么，从而促进我们一步步的完成。
同时还讲了如何高效工作，比如将核心的工作集中时间去完成，先做最复杂的工作，同质的事情集中做等。

114-164 第四章
如何成为一个高段位的学习者
1、只有最后能够作用于现实的学习，才是唯一有效的学习
2、好的学习者，首先要向自己提问
3、主动构建知识：（1）订立计划；（2）实施学习；（3）回顾和整理
4、打开新旧知识之间的通道
5、不要只做信息的搬运工，通过解码，深入事物的深层
6、解码的基本规律：（1）它说了什么，给了我什么感受；（2）它是什么，对我有什么价值；（3）它的内部是怎么组成的？它的效果是怎么实现的
7、不断扩展自己的知识系统
8、一个高段位的学习者，通常是一个适应型专家，他们可以有意识地构筑一个信息解码和知识扩展的良性循环
9、深度学习：不止于了解，还要知晓
10、寻找解码的入口：（1）不只要去寻结论，还要去寻过程；（2）不只要去做归纳，还要去做延展；（3）不只要去比较相似，还要去比较不同
11、技能，才是学习的终点
12、最有效的学习方式：做中学
13、你掌握了多少知识，并不取决于你记忆了多少知识及知识的关联，而是取决于你能调用多少知识及知识关联。
14、把知识当成一项技能操练
15、求知分为三个层级：信息、知识和技能。
16、知识操练的三种方法：（1）写作式操练；（2）游戏式操练；（3）设计式操练
17、分离的知识，难以解答真正的现实：让不同的知识发生化学反应
18、学习高手常常会有意识地把不同领域甚至不同学科的知识摆放在一起，然后尝试去分析、对比它们之间的潜在关联。
19、将原本独立或者疏远的知识加以融合，从融合方式上看，有迁移、印证和互补三类。
20、学习，应该以学习者心中的问题为中心，让问题引导我们去探求答案。
21、问题发提出，需要基于已有的知识体系，并通过问题将新、旧知识串联起来
22、通过深入事物内部的解码，我们可以发现事物深厚的内涵，有机会掌握其中精巧细微的技法，不断重建自己的知识体系。
23、掌握了多少知识，并不取决于记忆了多少知识以及知识的关联，而是取决于能调用多少知识以及知识关联。
24、对一个现实问题的解决，或者对一个现实情境的洞察，往往需要同时调用不同知识谱系上的知识。

165-214第五章向未知的无限逼近
1、大脑需要“舍断离”，简化是清晰思考的前提。
2、简化思维意味着我们既要简化外界输入的信息，也要简化我们表达出来的信息，更要简化我们一直思考着的信息。
3、如何过滤没有价值的信息：（1）精选可信赖的信息源；（2）不追逐当下流行或过热的信息；（3）重事实信息，轻观点和评论；（4）定期闭关，屏蔽外界纷扰；（5）培养简洁的表达能力；（6）适度的简洁，意味着更丰富的内涵（7）基于深入了解的“删减”，把任何不必要的东西去掉；（8）基于深入了解的“浓缩”：把丰富的信息浓缩并灌注进入一个“小容器”中；（9）基于深入了解的“模式化”：找到共通的模式在现象间建立联结，并加以压缩归并。
4、迎接“灵光乍现”的时刻：让潜意识为你工作
5、用足够多的资料“喂养”潜意识
6、先发散后收敛的顺序是最为合理的。
7、将思维转化为图像
8、简单的矩阵，发现更多思考的盲区
9、无限穷举，不断地扩展思维
10、清单运用：《每周快乐指南》
11、既要简化外界输入的信息，也要简化我们表达出来的信息，为思维腾出更多的使用空间
12、基于深入了解的简洁，不是乏味，而是意味着更加丰富的内涵
13、为了让思维更好地发散，获得更多的灵感，一是要关掉大脑里评价的声音，二是要适当地引入混乱与随机
14、思维依赖于工作记忆，通江将思维外显为图像，给予思维更多的探索空间，也能进一步推动思考的进行
15、现实中的问题，总是牵涉太多的因素，借助矩阵、清单等工具，可以完善思考的周密程度

215-256 努力的一种最需要学习的才能

1、努力不是一场意志力的较量，而是一种需要学习的策略
2、没有突出的长板最危险，专注发展自己的优势才能
3、专注在一个领域走到最后
4、我们在才能上的学习积累通常呈现出s形曲线的特征（缓慢起步期、快速提升期、高原期）
5、绝不苟且，才能做到极致，把一件事情做到极致
6、不需要凡事追求完美
7、不断为自己设计“必要的难度”挑战。高难度挑战，激发无限潜能
8、构建个人的挑战阶梯
9、不痛苦地坚持到底，只有深入下去，才能培养出真正的兴趣
10、意志力只是一个神话，因为努力而热爱
11、把被动的事变成主动
12、每个人都具有自己的独特优势，并且可以通过努力变得更优秀
13、努力不是一味地用力，而是一种具有策略性的活动，可以不断学习和优化
14、在个人资源有限的情况下，我们首先应该集中资源，投入发展自己的一项优势才能
15、用相对少量的时间广泛涉猎，以捕捉和发展未曾预料的资源和机会，实现个人才能的最大化

257-289每一个成功者，都是唯一的

1、从被动学习转为主动探索
2、利用资源平台，善用互联网的优质教育资源
3、主动试错
4、独特性，就是最好的竞争力，请坚持你的与众不同
5、不要为了追求社会认同而做事
6、尽量去做酷的事
7、在理论与现实的充分联结中，一步步地构筑自己独特的知识和经验体系，逐渐打磨出属于你个人独一无二的知识
8、如果你找到了一条别人都还没走过的路，只要把这条路走完，你就赢了

利用晚上1个多小时，11天的时间完成了精进的阅读。以前自己很难坚持读完一本书，精进是第一本让我读完的书。而且有必要读第二遍，很庆幸自己读到了这本书。按照书中讲的方法进行工作和学习，我相信自己一定可以成为一个高段位的学习者。