第三章倡导的主要观点就是自控力有极限，自控力一天也会随着时间的流逝而慢慢减弱，这就解释了之前发生在我身上的现象，如果我很努力的做了一件事，完成今天的目标，那么接下来的几天，我的自控力都在罢工状态。所以为了能让意志力总在刀刃上，这周我会记录下来什么时间自控力最强，从而突破最困难的事情。
虽然自控力容易消耗高，但是我们可以通过补充糖分或者是健康的饮食，让大脑多支出点预算。两种方法我更倾向于选择第二种。在保证足够的能量，我们的大脑也会像肌肉一样出现疲惫的感觉，但这仅仅是一种感觉，一种情绪，我们可以突破它，但这就需要我们寻找我想要的力量。就如我一直纠结的考教师资格证的问题一样，我真的很不想看这些考试书籍，之前族长也提到过不要太过消耗自控力了，而是要从简单的日常中做起，养成习惯，自然就不会困难了。可是，我还有27天就考试了，没办法慢慢来，我只有从我想要中吸取力量，但是现在我都不清楚，什么样的力量可以给我提供足够的动力。是人们一直以为的教师是个稳定的工作，是为了让我爸妈放心，是为了摆脱现在的工作环境，还是觉得和孩子相处的我更加有活力，我想接下来我会好好寻找让我继续的动力。
