第二章：现实

1.速成绝无可能。渴望速成的原因有三个，一个是希望自己的欲望马上得到满足的天性，这种满足也叫做及时反馈。比如我们发自己写的文章或者图片到朋友圈，就希望有人很快地来点评点赞。第二个原因也是浮躁的根源，就是很多人不懂得“有些阶段无法跨越”这个道理。也就是有时候做事情需要时间，而且可能需要很长的时间才能完成，比如说生孩子，谁都没有办法今天怀孕，明天就生产，把娃给生出来。第三个就是一个人一生各年龄阶段的满意度是成U型曲线的。从以下这张图可以看出，大部分对自身的满意程度从15岁就开始持续下降，因为从那时起，一个人就慢慢地意识到自己在这个世界上其实是微不足道的，从而开始在所谓的理想和扭曲的现实中拼斗挣扎，知道45岁左右才渐出苦海，曲线上扬。这就是一个普通人的心智，观察、感受、思索、理解、实践和回顾，直至恍然大悟的时间，这个时间大约是30年。这是统计学的数据，但这个数据是排除感情因素，只是用数字展示现实。

总的来说，欲望无限，有些阶段无法跨越，自我满意度下降是人们总是不由自主地期望速成的根源。笑来老师告诉我们，虽然我们有不足，可以我们可以告诉自己，我接受现实，我有不足，我需要时间，我没有办法一蹴而就。

2.交换才是硬道理。有本书叫做《努力到让人无法忽视》你有什么，别人有什么，彼此产生交换。

不成熟的人有个通病就是“我要”，而全然不顾自己其实是一无所有的。也即是我要的欲望只会不断地增加，而不会减少，那大多人因欲望导致的浮躁，更多的是因为没有积累或者是积累太少，计划无法换取任何东西，再来就是无方法和经验，所以欲望也无法实现。无法实现的欲望之火甚至烧掉他们所有的时间和精力，以致占用原本可以用于努力或投机的时间，进而陷入死循环中，无法挣脱。

相反，积累多的人，“我要”的欲望可以用“我有”的东西来满足。即使我有的暂时不够，也能借助已经拥有的足够的努力和勤奋或者是投机取巧的方法和经验，只需假以时日，也能实现欲望。而一旦得偿所愿，我有的更多，我要的也更容易获得了，如此便形成良性循环。比如我要学习一门技能，我有时间可以多练习，我有毅力坚持去练习，我有专业老师去指导，那么只需时间，我便可以去掌握好这么技能。

当陷入我要的欲望而积累少的死循环的时候，如何破解呢？

笑来老师说，给我什么我就用好什么，积累到一定程度再去换能换的东西，要不断地想办法运用心智的力量去识别哪些死循环，然后在好像不可能的情况下跳出去。

比如拿纸张列出我要和我有，再做作出客观判断。一张纸张上，做不是我有的，右边是我要的，逐一罗列。完成后判断，先划掉我要的当中那些无法用我有的换取的，(也就是无法实现的)在仔细判断再剩下的能用我有的换取那些我要的之中。哪些是必须的、重要的。并作好重点标记。然后有针对性地考虑用什么方法多积累我有的东西，进而有足够的资本换取我要的。

举个例子。对于同学而已，通过执业医考试是我首要的。那目前有的资本也许是医学基础，复习时间还要努力学习的信念，那还要想想如何才能提高读书效率，如何才能提高操作技能，通过什么样的手段才能记录这些资本，而后换取证书。

还有一个辅助手段，就是在想我要什么的时候，马上提醒自己，接下来要花时间去思考，我有什么。比如我们拉一个赞助，我们要想对方给予资助，我们也要去思考我们有什么，可以用于交换，为对方做什么。

3.完美永不存在。最常与完美主义者这个词并存的词语是脆弱的，很多人被现实打击的时候，总会怨天尤人，为什么受伤的总是我?

作者在这本书说道，越是能力差的人，越有那种非常不现实又及其脆弱的完美主义倾向。他们不现实，是因为他们不懂。所以就会产生好高骛远，异想天开，纸上谈兵等说法，因为他们不懂，所以不现实，也正因为不现实，所以导致脆弱，容易受伤。

所以对于一些事情，常找的借口就是，做不好的事情，我不做。但其实，这些人所说的做不好，其实是不能一下子做好，而问题在于，没有什么事情是一下子就能做好的，所以他们这个不做，那个也不做，到最后，已经不是不做一些事情，而是什么都没做，什么都不做，结果就是一事无成。

4.未知永远存在。我们害怕未知，害怕不确定的东西，所以希望一切都是在自己的掌握之后，只是我们永远做不到。因为未知永远存在，我们只能接受这个现实，并且不断尝试着适应在未知中不断前行。有时候对于未知会产生焦虑，有个办法就是，当有问题无法解决的时候先记录下来，然后前行，积累成长，某一天就会有答案的那一天。

5。与时间做朋友。一个简单的办法，就是用正确的方法做正确的事情。

正确的事情；就是需要判断所做的事情是否现实，是否是脚踏实地的事情

正确的方法就是做事情的效率如何？手段如何？

上面讲了这几个观念，建议不妨把自己的一些念头下来来加以对照，记录思。