文/入户锁门

说起聊书这件事，樊登算是比较有名也是中国最早践行人之一吧。头几年就听过身边的读书达人说起过这位大神，还介绍了他的读书APP，是一款付费的读书软件。但我对知识付费这件事，和许多人一样并不是太认可，原因是在这个市场中良莠不齐，鱼龙混杂，贩卖焦虑和鸡汤的多，所以我也没读过樊老师的作品。

某天在图书馆去接在那儿写作业的孩子，在书架上漫无目的的扫视着，突然一本红色封面的书籍跃入了我的视野，作者樊登，一下子引起了我的兴趣。正好，这几天家里闹书荒，媳妇又要限制我在购书方面的开支，能在图书馆里偶然觅见这样一本新书也算是一个惊喜，便把借了回来。

花了几天时间把它匆匆读完了，原来这是一本聊书的书，正是樊老师的强项，或者说这是一个樊老师推荐的大书单。里面的书籍被分为了三类，厚厚的一本书，对每一本书樊老师都作了细致而精确的拆解，我还没有那个水平，只能对这些书进行一两句话的概括，以后有机会再慢慢读原著吧。

第一部分 认识自己

《幸福的方法》——幸福是一种能力，幸福的对立面并非不幸而是麻木，与状态无关。幸福四象限。
《正念的奇迹》——法无自性，一切都是奇迹。活在当下，小心分别心❤。因为思维或大脑具有自返性，所以要想活在当下，很简单，去想想你现在正在做什么。正念简单的来说就是觉察。

《我战胜了抑郁症》我也是从樊登的老师崔永元那第一次得知抑郁原来真是一种病，而且还很痛苦、难以治愈。通过作者的介绍，我对这一疾病又有了新的了解，原来还有双相情感障碍这一类型，这种类型的抑郁与我们理解的抑郁不太像，有这种疾病的人有时消沉有时却很亢奋，因而也更容易被忽视。

有抑郁症的人，首先是睡眠的改变，或者早早醒来，或者长期失眠；另一个症状是早晨起来以后心情很差，对生活没有希望。

《我的情绪为何总被他人左右》，这本书介绍了三种错误的思维模式：恐怖化、应该化、合理化。作者艾利斯，美国心理学排名前三的人物。

《你的生存本能正在杀死你》这本书简单来说就是别带着从非洲草原来的大脑，在信息时代混。人脑子分为三部分：脑核心区（爬行脑）、边缘区（哺乳动物脑）、皮质区（人脑）。别被你的爬虫脑和哺乳动物脑所左右，而应该利用你的脑皮层（人脑）控制你的大脑。

《情绪急救》本书列举了七种产生消极情绪的原因：内疚、自卑、失败、被拒绝、丧失、孤独、创伤。
《精神问题有什么可笑的》这书的作者也曾是一个抑郁症患者，但他也是利用自己的知识和大脑战胜了抑郁。
《跳出压力从大脑开始》前运动区，与大脑边缘相连，三个功能：学习、社交、同感。多巴胺、去甲肾上腺素、血清素。
《指数型组织》管理应该自下而上，线性思维变为指数思维，企业应该走向人格化。

第二部分 了解未来

《未来简史》一切都是算法，智能与意识脱钩。
《人工智能》工业化时代分红和精细化，人工智能时代是整合。与机器和谐共处。
《共享经济》原因是过剩的产能，人人共享平台会去中心化。

《翻转课堂的可汗学院》核心教育理念是精熟教学法。

“十人委员会”留下了这么一段话：“一旦学生掌握了严谨的逻辑推理方法，老师就停止被动式的教学过程，学生应该开始尝试自主构建几何图形，并在此之上进行分析、推理，仅通过阅读书中的内容无法深入地掌握几何学。在数学领域如果是被动学习，长此以往，我们将逐渐丧失兴趣，无法在独立学习中体会到数学的魅力与神奇。”

第三部分 精进生活

《离经叛道》在你获得性格信用前最好少说话；在一个家庭中老二总是比老大更有创新性；数量决定质量。

《你要如何衡量你的人生》边际成本，100%坚持比98%坚持更容易；原理可以让你提前看到行为的结果；接触大量谈话的孩子几乎拥有了不可估量的认知优势。

《少即是多》从物质中获得幸福的时代已经结束了，倡导双城生活，尽量成为一个领域的意见领袖，重质不重量不用为领导负责。

《向前一步》鼓励女性走进职场正确看待自己，向前做，冒充者综合症。“完成，好过完美”。
《这书能让你戒烟》尼古丁、心瘾。
边际成本。一根也别抽，5-21天。
鼓励。

《非暴力沟通》四个步骤：
观察、感受、需要（原因）、请求。
暴力沟通的因素：道德评判、比较、回避责任、强人所难（威胁）。
非暴力表达感情：
一、对方做了什么，我的生活得到了什么改善；
二、我们的哪些需要得到了满足；
三、我们的心情怎样。

最后作者对如何对待一本书，最大程度的从书中获取力量进行了阐释：对待书要宽容，别先急着批判，只有没有经过论证就简单下结论的才是鸡汤，或者简单罗列，论述不严谨的才是鸡汤，对我们鉴别书的价值提供了一个思路。

另外，选书时尽量从经典中选，毕竟经过时间的洗礼，大浪淘沙，能够在时间的长河中留存下来的肯定有其独特的价值；从大出版社去选，比如中信出版社、中华书局、商务印书馆、三联书店、科学出版社等，这些出版社出版的一般来说质量都还不错。