半小时前，参加完鼓励咨询小组。此刻，我有话想说。
此刻的压力来源：现实生活中，遭遇房子装修的时候各种不满意，我很懊恼，很难受。
回忆里，有一个这样的场景。小时候，无意中，我发现了垃圾堆上长出了一棵小苗，伴随着时间的拉长，这株小苗慢慢长大，是一棵粗粗的向日葵。于是，我满怀期待，日看夜看，期待着收获的那一天赶紧到来，期待着能够收获一捧饱满的葵花籽，心中脑中各种脑补的画面出现。
期待在等待中慢慢加深，有点迫不及待，有点心慌意乱。
秋天到了，我满怀期待地去收获我日思夜想的向日葵时，摘下一个大盘子。当剥落下所有的种子，我发现，原来，三分之二的种子是空瘪瘪的，三分之一才有果肉。
我生气，我很失望，我抗拒，我拒绝，我不愿意面对这样的场景，这不是我想要的结果。心中各种不愿承认，不愿意接受，我期待的应该是一整棵饱满圆润的种子，事实就应该是我期待中的这个样子。
这个结果不是我想要的结果。他与我期待的不一样。
与我期待不一致的结果就是没有价值，没有任何意义的结果。
事实真的是这样吗？
有人说：能够在垃圾堆里发现这棵向日葵，就是一个意外之喜。
有人说：这棵向日葵居然还结出了饱满的种子，实在是一个惊喜。
有人说：能够在南方这种不适合向日葵生长的地方长出一棵向日葵，好意外，好惊讶。
有人说：能够见证一棵小苗成长的过程，这就是一种见识。
有人说：在垃圾堆上长出的向日葵居然还能结籽，真是太有趣了。
有人说：我能够看到向日葵开花，就很开心，因为我从来没见过这么神奇的花，居然还能随着太阳转
......
事情还是那件事情，就看我们是用什么眼光和焦点去看待它，去解读它。
一棵茂盛的树上长着一个小小的虫眼。不在意的人会忽视它，聚焦它的人会放大它，拒绝它。相比于这个小小的虫洞，整棵树的枝繁叶茂是完全可以忽略不计，甚至，我们不说，没有人会去发现它。
愿意看到一棵树，还是愿意看到这个洞，我们是完全有能力去做出选择的。这个能力即使现在没有，也可以在不断地练习中慢慢获得。
相信自己有这个正念的能力。
