大脑就是一个情绪的蓄水池。
当负面情绪堆积到一定程度，超过了自己能够控制的临界值，就会感觉很低落、很苦恼。
这时候，书写其实也是一种倾吐形式。自己尽管把心里的不快吐露出来，就相当于给负面情绪泄洪，感觉就会非常畅快。因为诉说的对象是自己，所以我们不用有任何顾虑，想写什么就写什么。
而且，这也是对自己最好的探寻和鼓舞。
著名心理学家李松蔚认为，“能和自己在一起，以沉静的方式体味孤独，也是一种幸运。难的是找不到自己，没有人陪伴的同时也找不到自己的位置”。
也即借由文字对人性对生活的探寻，用同理心温柔托举自己的情绪，让痛苦、失落被温柔以待。
落纸为安，写破无毒。
在文字中遇到路，生活得更好，收获得更多。
我自己，才是我人生真正的重点。
我是我人生的主人。我得为我自己而活。其他人也得为他们自己活着。
当我们都能首先为自己活着，顺便保持善意的时候，不再用“我都是为了你”的剥削态度相处，人间就真的没有那么麻烦了。是的，我不。
