今天听正念与禅修这本书，作者应该是二人合著此书，听了一段非常有意思，作者讲述8年驾车教练工作后的精神问题，精神心理问题是一个渐进的改变，从来没有一个人一下子就可以变成精神病或者心理障碍患者。作者也是经过8年漫长的负面情绪的侵袭，如同蛀牙一样到了疼痛难忍的时候才想到去医院。作者的症状大概是睡眠不好，每天压力重重，情绪易怒，他总结学车的人两种人最多，一种是认为自己就是F1赛车手，另一种则非常胆小，不敢超越前车或者操作慢顾虑影响后面的车，作者每天都担心学员撞坏他的车或者出现车祸让他丧命，每天都在焦虑中，睡眠也不好恶性循环，学车的朋友应该都知道教练没几个好脾气的，你怎么做他都会对着你发飙的，而且经常会使用阴阳句让你不知道所以然，结果是被k，网上的学车笑话非常多，简直比看电视剧还有意思。教练的情绪也是被逼出来的，会者不难，不会的人在开始阶段在会的人眼里简直就是笨蛋，加上教的人很难有耐心，结果是两者之间没有契合点，虽然过程都很曲折，结果都没有太多问题就学会了，中间的过程对于大多数人来说比较煎熬，有趣的是我们看到的几乎一边倒是学的人在讲述故事，很少听到教练说点什么，毕竟学的人比教的人多，学的人会不断的放大学习过程中的事件，负面的新闻总是出现在教练身上，很少人也会站在教练的角度去看问题，群体心理和人的自我感受充分体现，教练就变成了弱势群体，虽然教学的时候教练是非常强势的，多么有趣的现象。
每个个体不同，不是每个教练都会有心理障碍的，就如同普通人一样，有的人就是敏感容易出现心理障碍，这本书作者的讲述应该也不是少数，教练人数少，他们的声音也微弱，负面新闻多，好像也没有太多渠道去讲述他们的感受。听了这段音频后深刻感受到人与人之间有着巨大的鸿沟，以前经常有个口号“理解万岁”，人很容易停留在自我感受上，比如一个人疼痛，车祸现场，即使是自己的亲人，你可以感受那种难受，当疼痛在自己身上的时候，感受就会完全不同，比如用公司的钱和自己的钱，赌博赚的和辛苦赚来的钱，你打对方一拳和对方打你一拳，为什么区别这么大？我，这个字可能在人一生中的频率非常之高，小孩身上更是淋漓尽致，即使你刚给他们一个东西，他们也不愿意再给你，宗教对于不相信的人，感官上面有着非常多的负面认知，其实宗教的作用并不是像科学那样必须有什么结果，虽然宗教人士不断的解释，不断的对比说宗教是如何的科学，宗教的作用是让“我”在生命中频率减少，比如佛教的放下，现在流行的正念的当下的自我，其他宗教的臣服，交给上帝，慈爱等等，一旦“我”变得渺小，这个时候对于我的执着就不会有那么多的得失心，一切都会像更高的信仰升级，儒家的天人合一四个字大气吧！慢慢的凡事不那么执着于我了，比如作者因为在医院检查心率有问题了，接触到正念后，经过练习，一次学员练车的时候撞到墙上，以往他的脾气会完全的爆发，经过一段时间的练习后，他想到的是，买保险就是好，他想着买了保险自己也没有太多损失。虽然各种方法都有各自的特点，至少从执着方面来分析，作者没有放大我的感受，让我这个执着稀释在更大的一个容器中了。放下绑在身上的一切束缚，放开身心迎接新的人生。
