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现在流行一种堪比毒品还上瘾的“病”，它无孔不入，你无法抵挡。很多人对它有了一种难以摆脱的迷恋。这种病不仅广泛存在，而且传染性极强，离开一刻便坐立难安，似乎心里少了点什么，空荡荡地难受，又像是错过了什么，感到莫名的焦虑，以致无法全身心投入到身边的事中。无论是起床、吃饭、上厕所、走路，几乎无时无刻都抱着这个让人迷恋的小东西。每天早晨睁开眼睛第一件事就是拿起它，睡前最后一件事也是抱着它。，一会不看它，心情就非常地焦躁不安，甚至出现失眠。相信大家都知道我说的是它是谁。

很多人一段时间铃声不响，就下意识地看一下是否有未接电话，总有“我的手机铃声响了”的幻觉，甚至经常把别人的铃声，当做自己的手机在响。经常害怕手机没电自动关机，手机发出低电量警告的声音，仿佛世界末日，当手机经常连不上线、收不到讯号时，产生焦虑和无力感，而且脾气也变得暴躁起来。因为这种病患上劲椎病的人越来越多，更有甚者走路看手机撞树上，掉坑里，出车祸，危害极大。

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曾经有一阵，因为工作的关系，我也喜欢拿着手机，怕错过紧急的事情，无意中便会刷刷朋友圈，看看新闻，关注了一堆公众号的文章。也被一些朋友拉进各种群，每天信息刷刷的。刚开始还觉得很新鲜，慢慢的手机就觉得堵塞了，一开机，满屏的信息和推送，反而把很重要的信息错过了。以前每天晚上都会专心的看书至少半个小时，后来还没看几页，就又习惯性的拿起手机。本来一篇稿子一个小时就能写完的，现在半天都写不完，有时候忘了带充电宝，手机没电的时候便会急冲冲的赶回家，生怕错过了什么重要的事情，比男朋友丢了还急。

有一次，家里的网络不大好，发个图片文件特别慢，我是个急性子，太慢的时候不停的捣鼓它，就给整死机了，怎么也开不了，没办法只能让它休息了，送到朋友那里让他帮我处理。朋友那天刚好有事儿，让我晚上再去取。

突然没了手机，感觉好像丢了什么一样，开始还有点失落，那就得找点事儿干。回到家开始收拾屋子，我是个洁癖患者，又有强迫症，所以每次大扫除得花掉一整天的时间（其中有一部分是收拾一会习惯性的看手机去了）。正好换季，要把所有的衣服都整理出来，看着几个衣柜几大箱子的衣服我就有点蒙，每次出门都的为穿什么发愁，换了一件又一件，床上就堆满了，晚上回来还再一件件挂回去。

还有那些茶具，好几套都摆在那，每次洗的时候都是大工程，经常还会打碎。各种书有时候看了就随手一放，下次找的时候还得整理。还有很多零零散散的东西，收拾起来也比较累，还耗费大量的时间。

之前看了人民日报关于一篇《极简主义生活》的文章，说极简主义生活方式，是对自身和自由的再认识，用有限的时间和精力，专注的追求，从而获得最大幸福，放弃不能带来效用的物品，简单生活，将家中超过一年不用的物品丢弃、送人、出售或捐赠，精简出门行头等等。

突然觉得有些东西平时根本就用不上，放在那里不仅占用空间，每次都的花时间去整理，甚是乏累呢，何不彻底来个极简呢。没了手机的侵扰，倒也能专心收拾了。我把工作、出席活动、平时运动休闲的衣服都分了类，然后根据不同颜色逐一摆放，其他不常穿都放入整理箱，平时要穿的也按照不同场合和需要搭配到一起。以前衣服太多，都的挂着，难免会有折印，穿的时候我还得拿出来再熨一遍。这样一来，衣柜顿时整齐了很多，出门也不用再一件一件来回试穿了，节省了不少的时间。

我每天都得喝茶，不同的茶都用不同的茶具，所以茶桌上摆满了各种茶碗、杯子和紫砂壶，每次都的清洗，茶具又是易碎品，打碎了都像割肉一样的心疼。也正好趁着此次大扫除，只留了部分茶具，用不上的都放回原来的茶盒里，茶桌上也清爽了些许。

各种书按照图书馆摆放书籍的办法，不同种类用途的书给它们编上号，常用的放在显眼的位置，从哪里拿出来的还放在原来的位置，再也不担心找不到我要的书了。

还有一些零零碎碎的东西都分类整理完了放入收纳箱，顿时房间空间大了好多。

收拾完毕，有了一种如释重负的感觉。然后去了常去的花店，买回了一些鲜花，窗明净几，满屋花香茶香四溢，拿起了那本我一个星期都没看完的书，整个人都沉浸其中，放眼望去，玛雅神庙的雕刻、阿拉伯壮丽的清真寺、印度优雅的舞蹈、古希腊的瓶画、中国的园林、、、诗文书画乐，孔孟荀老庄。大而化之之谓圣，圣而不可知之谓神。淡然无极而众美从之。天地有大美而不言，四时有明法而不议，万物有成理而不说。夫得是，至美至乐也，得至美而游乎至乐，谓之至人。言以虚静推于天地，通于万物，此之谓可乐。

顿时才思灵敏，脑子里的词儿如滔滔江水一涌而出。打开电脑，开始码字，那天写文章的速度极快，拖了好几天的稿子一个多小时就顺利完工。酣畅淋漓，如沐春风，甚是酸爽。

平时特别不喜欢英语的我这一天学习的也特别带劲，记单词倍儿快，又有点小感觉了，测试的时候竟然一遍就过了。

以前每周我都会去跑步，有时候跑到一大半会觉得有点吃力，这一天竟然特别轻松，六公里很快就跑完了。

做完这些事情，一点没觉得累，反而神清气爽，很充实，一看时间，还不到七点。去朋友那取回手机，处理完那些邮件和信息，又看了一部电影，安心的睡了，这一夜睡得很安稳踏实。

这大概是我那一段时间过的最充实、效率最高的一天，从那以后，每周我都会抽出一天的时间放下手机，去读书、运动、插花、写字画画、看电影、看展览、小游等，虽然以前也做同样的事情，但是心情完全不同，效率也不一样。

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我们或许做不到关机一个月或一周，但是每周还是可以抽出一天哪怕半天时间，放下手机，过真正属于自己生活和空间。早上起床后一个小时内不看手机而是选择晨跑，（当然现在冬天有点冷，其他时候还是可以的）你会喜欢这种活力满满的感觉，晚上睡觉前静静的看本书而不是刷朋友圈，你会感到内心的平静，时间久了，再也不会焦躁失眠。

网上有一个段子，说这几种人大家都佩服的不要不要的：“说起就起的人，按时睡觉的人，能控制自己体型的人，最后一种也是最难的一种就是能放下手机的人。”愿你能成为那个可以佩服自己的人。

让我们放下手机，不要被它掌控，不要让它成为你和家人朋友之间的那堵墙，多陪陪家人朋友，重拾温暖和幸福。生活要讲究品质，也要充满乐趣，不要让无关紧要的杂事充斥了你的生活，给自己列个清单，创造属于自己的一片净土，给你的心一点时间和空间。