今年的春节，我们过得格外不一样：
和家人有了细细相处的光阴，
自己的独处时间也变长。
少了过往工作上的忙碌，
多了一份自主安排的自由。
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平常我们总是说着，
上班已经很累了，
哪有多余的心力再去做其他啊，
等以后有时间了，我要……
ˇ
那么，现在快来自测一下，
以下5个好习惯，
你都坚持了几个呢？
第一：早睡早起不熬夜！
熬夜带来的伤害，不言而喻，
既破坏了身体正常运行机制，
又影响第二天的精神状态。
今天你晚睡甚至不睡，
后面睡再多也难以补回来。
所以，给手机开个闹钟吧，
十一点前熄灭屏幕，进入睡眠，
争取收获隔日六点醒来后的清爽，
加上中午浅眠的半小时，
何愁常被黑眼圈骚扰？
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第二：一日三餐饮食规律
餐餐大鱼大肉，顿顿啤酒饮料，
你的胃还好吗？
年轻，不是肆意妄为的资本，
你今天的不当回事，
是在为将来埋下隐形炸弹。
养生，也不是老年人的专利，
多了解些营养学知识后，
你会发现，养生真的不只是泡泡枸杞，
荤菜要吃，水果蔬菜也不能遗落，
均衡饮食，才能养出好气色。
☀
第三：运动健身不忘记
早上起来伸伸懒腰，
吃完饭后院中多站站，
久坐之后，起来走走看看，
无聊的话，和家人打打羽毛球。
阳光明媚的天气，
即使不能出远门，
只要你愿意克服下懒惰与拖延，
完全也可以让自己运动起来。
别等健身卡到期再来悔恨，
也别让手机上的瘦身视频闲置，
运动过后的酣畅淋漓，
远胜过整日无所事事的唉声叹气。
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第四：阅读学习不落下
你有多久没看完一本书了？
家中的书籍落灰尘了吗？
无论是以前封闭贫穷的年代，
还是现今高速发展的时代，
读书，永远不会过时。
无论男女老少，
无论纸质电子，
专心读书，用心学习，
短期来看，你觉得自己没有多大改进，
久而久之，你的气质自然改变，
说出的话，做出的事，
在你长久的阅读学习中，
早已潜移默化，令人慨叹！
✎
第五：心态平和不生气
只要没有脱离人群与社会，
就总有过一些鸡毛蒜皮。
为不值当的人与事苦恼，
气坏的还是自己的身与心，
何必呢？
深呼吸几次，尽力控制即将爆发的冲动，
给彼此多留一个冷静的空隙，
事后，你会庆幸当时那几秒的忍耐，
时间久了，也就慢慢想开了，
心态也在一次又一次的锻炼中强大。
以上5个好习惯，人人都能做到，
区别在于是否足够坚持。
2020年也过去一个半月了，
在时间的无情打磨中，
我们年华在一点点老去，
这个无法改变，
但我们自己的人生，
却可以由我们自己来书写。
✑
希望，每一天的睁眼，
都能伴随这5个好习惯开始，
那又何愁，好运气不光临？
☺
共勉~
—End—
今日悦读语录：
与其关注成功者，不妨反其道而行之——努力从失败者身上汲取经验。
——李笑来《把时间当朋友》
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