面对孩子的负面情绪,父母该如何引导?

孩子因为作业写得慢,经常被老师留,家人一定都很在意这件事。孩子自己也为此感到难堪,有时候她明明是被留下来写作业,却掩饰说是留下来帮同学忙或者是记作业。

让孩子意识到问题,他才能做出改变,这没有错。但事实上,“慢”并不是“错误”,甚至不能算缺点,因为有个别孩子的特质就是比较慢,比一般孩子需要多一点时间适应。

负面情绪扩大化,不是好选择

如果我们总是告诉孩子慢,她也总是关注这个“错误”,并不断发现慢的证据,孩子就会确信自己是个“慢小孩”。如果我们总是注意这个缺点,就进一步凸显了证实性偏差。

或许你会说:“孩子根本没有进步呀,我拿什么肯定他?”其实,每个“错误”的空隙都隐藏着细碎的闪光点。

要把功夫用在平时,时刻关注孩子们的微小进步,并及时用语言、表情、眼神来回应他们。遇到非说不可的错误,尽量用建设性的方式指出来,而且注意语气,以此化解孩子的尴尬

无条件积极关注,拨乱反正

随着孩子一天天长大,开始带上了一些青春期孩子的特点,有时信心满满,自我评价很高;有时却会因为一些挫折而觉得自己什么都不行。

如何更好的去鼓励孩子,也成了家长们时时要思考面对的问题。

发现错误而不指出来,这样做或许会让孩子的错误更严重。不过爸爸妈妈们有没有想过,还有更好的方法可以让孩子进步呢?

心理学家罗杰斯强调:在心理治疗过程中,治疗师或咨询师要毫无保留地接受来访者,要给予来访者无条件的积极关注。

是的,无条件积极关注,强调对孩子的接纳。当我们真正接纳了孩子,多用积极的视角去看待孩子,自然可以看到他的优点和可爱之处,这样去观察和注视一个孩子的时候,便会满心欢喜。这种内心状态会借着我们的语言、表情、神态传递给孩子。

每个孩子都喜欢被认可、被欣赏的感觉,这份接纳成就了孩子的自我价值感。

如果我们盯着孩子的优点,孩子也会盯着我们的优点,双方都处在一个爱的状态中,爱会产生神奇的力量。当孩子觉得自己是一个有价值的人,他就会主动去做有价值的事情,以符合自己的身份。如果孩子内心有完善自我的动力,就算有一些错误和缺点,也很愿意改正

所谓的错误,有一部分是客观存在的,有一部分则是我们过高的期望制造出来的,是我们心中的高标准“误伤”了孩子。

如果我们拿孩子与我们心中的期望相比,孩子往往都是错的。如果只是审视孩子本身,一定可以看到孩子的优点

负面情绪自我反驳,保持乐观心态

孩子成长过程中,比成功、顺心更多的是挫折、困难,在困难挫折面前,而他们常常无法作出客观的判断,容易陷入绝对化的负面想法,并产生悲观情绪,所以引导他们客观看问题变得很重要

“积极心理学之父”塞利格曼在《教出乐观的孩子》中提出“负面想法自我反驳”,通过引导孩子客观分析最坏、最好、最可能三种结果的可能性,帮助孩子从绝对化负面结论中跳出来,同时激发孩子自己找出促进好结果、避免坏结果发生的具体行动方法,让孩子从“习得性无助”变为“习得性乐观”。

当我们面对生活或工作中的种种状况时,尤其是面对孩子的问题,我们很容易夸大后果,陷入绝对化的结论和负面担忧中。这时,使用“自我反驳法“对自己的负面结论进行质疑,问问自己最坏的结果、最好的可能性,并思考解决方案,让我们迅速进入理性状态,推动事情往积极的方向发展。父母积极思维的践行,何尝不是建立孩子乐观、积极品质的最有效方法呢?

当然,凡事要适当,这很难把握,要根据孩子的特性,多沟通,坦诚相待。说到底,做家长的也只能做到这么多,毕竟师父领进门,修行在个人。

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