2017健美打卡Day127天:
2017年5月7日: 早起:叩齿、闭眼顺时逆时转眼,按膻中穴,推腹,按锁骨。
上午:敲胆经 下午:走路
晚上:keep 塑型+瑜伽60分钟,手心搓脚心,按三阴交,承山,推肝经,竖腿,敷面膜。
早餐:热干面,米酒鸡蛋。
上午:玫瑰菊花枸杞茶,青芒。
午餐:香煎白鱼,菜心。
晚餐:西红柿鸡蛋面,苹果。
累计打卡197天! 一起加油!
越自律越自由,越坚持越美丽!
我运动我健康我快乐!!!
2017健美打卡Day127天:
2017年5月7日: 早起:叩齿、闭眼顺时逆时转眼,按膻中穴,推腹,按锁骨。
上午:敲胆经 下午:走路
晚上:keep 塑型+瑜伽60分钟,手心搓脚心,按三阴交,承山,推肝经,竖腿,敷面膜。
早餐:热干面,米酒鸡蛋。
上午:玫瑰菊花枸杞茶,青芒。
午餐:香煎白鱼,菜心。
晚餐:西红柿鸡蛋面,苹果。
累计打卡197天! 一起加油!
越自律越自由,越坚持越美丽!
我运动我健康我快乐!!!