* R:复盘是复习的升级版，不仅是对所学知识的整理，归纳总结，更是结合自身实际的反思，修改和实践。I:复盘是复习之后的盘点，盘点之后的修正，修正之后的行动。复盘是个不断循环的圈，是灵活的改变。A:今天的事：6点起-晨间日记-流利说-长途车上刷语法-午餐刷连岳-下午面试-签约-回程路上心身疲倦-回家和老公谈心。复盘：6点起床，没有什么困难，整个人精神状态不错，明天起，提早15分钟。晨间日记中“总结”一栏改成“复盘”。今天才发现流利说每句句子听三遍，难的句子再多听后读三遍，成长量提升很快，game卡片刷4星，技能分提升就很快。下午面试，一点也不紧张，交流时做到了看着对方的眼睛，“重视对方，进而重视她说的话”。觉得自己这点有进步。今天出门背了一书包的书，太累了，下回出门，一定要轻装简从。
* R:时间四象限，找到专属于自己的的个人时间，努力自律，获得从容的舒服的高自尊状态。I:同样的24小时，有人能做到阅读，写作，健身，工作，娱乐，陪伴似乎开启超人模式，有人穷忙一族。同样是优秀，有人身心愉悦，有人备受煎熬。时间管理，自律管理是关键。A:对于时间四象限，我是疑惑的。我不知道这个该怎么分。似乎很多人都很重要，但是不能一起做到，grasp all，lost all。做到好难。今天重温了上一讲的惯性/刻意/专注图以及树状图，还有九宫格。我竟然想了大半个小时，也还没想清楚，我的专属时间，我到底想怎么分配，怎么落实。因为我总是会超时，超时，就会影响下一项任务的完成。比如这次复盘。原本计划半个小时，现在写了45分钟，还没写完。
* R:五句金句。①与昨天的自己比赛。②只要比昨天进步，就应该为自己鼓掌。③做自己喜欢的事情。④深入思考，更新旧思维。⑤精进工作，快乐生活。I:励志语句。A:自己喜欢的到底是什么？怎么样的表现才是深入思考？如何精进工作，快乐生活？我读书太少。
