孩子的成长速度是惊人的，由于在心理和身体上的急剧变化，自我意识和独立性的快速发展，他们的情绪体验和表现形式也发生了重大变化，作为家长一定要了解孩子常见的情绪。一般来说，孩子常见的情绪有以下几种。
1.惧怕
随着孩子生活的范围越来越大，接触的人和事也比以前多许多，但由于他们过度关注自己的处境和行为，并且缺乏把握，所以常常会引起社会性胆怯心理，如怕见生人，怕当众说话和演讲，怕与异性接触，怕失败、威胁、冤枉等。
其实，恐惧是一种消极的情绪，当孩子处于恐惧的状态中时，思维受到抑制，很大的程度上影响着孩子的认知和活动，造成孩子退缩和逃避。如果孩子长期经受恐惧，会严重影响孩子个性的形成，当然，适度的恐惧可以让孩子提高警惕，促使孩子逃离危险和远离危险。其实，孩子生下来就有一种本能的、反射性的恐惧，例如：突然的降落、疼痛或大声的刺激都可以引起小婴儿的恐惧。随着孩子的发育，以及记忆的产生，以往的任何不愉快的经验都可以引起孩子产生恐惧。
2.忧虑
人活在世上，难免会产生忧虑情绪。由于对自己行为的高度关注和对生存环境缺乏把握，孩子有时会对一些可能发生的、想象中的事情、人物、情景等表现出夸大其词的忧虑和担心，如担心考试不及格、担心被人瞧不起等。
3.焦虑
焦虑是困扰孩子的一种较常见的情绪障碍，是个体由于不能达到目标或不能克服障碍，致使自尊心与自信心受挫，或使失败感和内疚感增加，形成一种紧张不安、带有恐惧的情绪状态。这种情绪状态会出现某些不愉快的、痛苦的和难以自制的情绪紊乱。
焦虑一般与内心冲突和遭遇威胁有关。孩子由于学习任务的增加，自我意识的迅速发展，使他们深深感到需要应付各种难题和别人对自己的评价，因而产生了紧张、惊恐、焦躁不安的情绪状态。
4.嫉妒
当一个人在团体中的位置受到威胁时，当一个人应该得到的权益被他人得到或分享、侵占时，当一个人力求争取的事物被他人赢得时，这个人就会产生嫉妒的情绪。嫉妒是孩子成长过程中一种可以理解的正常情绪反应，但是如果嫉妒的情绪长期发展下去不加以遏制，它就可能成为孩子人格的一部分，影响孩子的成长，并影响他的身心健康，让孩子将来成为一个不受欢迎的人。
5.好奇
好奇是对新鲜、奇异或神秘事物发生兴趣而想探索和了解的情绪体验。好奇以愉快体验为主，伴随着喜悦、惊讶和惧怕。孩子由于知识的发展和身体的成熟，开始对抽象事物充满好奇、对异性表示关注。好奇心，让我们对外部世界和世间万物充满了兴趣，这是成就一个优秀孩子的最基本的条件。所以，在孩子很小的时候，我们就要鼓励和培养他的好奇心，你可以跟他培养同一种兴趣，也可以帮助他在一个兴趣基础上培养新的兴趣。
6.快乐
快乐是一种广泛的、轻松喜悦的情绪状态，使人感到全身舒畅，心情愉快。少年儿童单纯敏感，常常会因为身心的健康舒适对学校和家庭的生活感到满意，因为获得了某项成功、受到奖励或重视以及某种情绪得到发泄而感到轻松愉快。
孩子吃饱了可以感到快乐，在与父母玩耍、交流中也可以感到快乐。但是随着孩子长大，快乐更多地来自他的“成就感”，包含着力量和信心的体验，伴随着自我肯定和满足，有益于身心健康，有助于形成乐观的个性。所以，孩子在游戏和学习中所获得的成就感及伴随而来的喜悦将成为日后继续学习和做事的真正动力。
众所周知，情绪与一个人的健康关系密切，培养和调整孩子的情绪非常重要。家长可以从以下几方面来帮助孩子调整情绪。
1.树立正确的人生观
孩子要认清人生的重大意义，树立远大理想，热爱生活。学会客观地认识和分析事物，提高自我修养，不沉湎于身边的琐事，培养忍耐性，加强意志锻炼，用理智调节烦恼，控制消极情绪。
2.制定合理的理想目标
许多孩子都有一个具体的奋斗目标。如果理想目标较低，虽容易实现，但不能满足；如果理想目标太高，难以实现会有挫折感。所以，孩子在制定目标时要从自己的实际条件出发，把总目标分解为几个子目标，通过努力可以一个个达到，从中可以体验到成功的喜悦。
3.适当宣泄情绪
当孩子情绪不安或焦虑时，可以让孩子找好朋友或找教师和家长说说，甚至可以一个人面对墙壁，倾吐心中的郁闷，把想说的说出来，这样心情会平静很多。但是宣泄一定要有限度，不能做一些如打架、骂人、摔东西等不文明的行为。
4.注意和行动转移法
当存在不良情绪时，孩子可以通过转移注意力或改变活动内容，做一些感兴趣的事情，如听音乐、看电视等，来遏制不良情绪。
5.培养幽默感
当发现孩子有不良情绪时，既要鼓励孩子客观地面对现实，同时又要不使孩子陷入激动的状态，那么最好的办法是以幽默的态度应付，例如开句玩笑、做个鬼脸等，这样往往可以使一个比较紧张的情况变得比较轻松，使一个窘迫的场面在笑声中消失。
6.善于从另一面观察事物
塞翁失马，焉知祸福。当孩子遇到不顺心或令人烦恼的事时，不要一味地伤感，要从另外的角度去分析和看待问题，发现其中的积极因素，接受教训，总结经验。
7.语言调节法
语言是一个人情绪体验强有力的表现工具。通过语言可以引起或抑制情绪反应，即使不出声的内部语言也能起到调节作用。所以，孩子应该学会用语言和暗示来调节自己的不良情绪，控制自己的不良行为。
8.参加体育锻炼
运动不仅给了我们健康的体魄、优美的体型，还赋予我们开朗的心胸、愉快的心情。体育锻炼有助于去除烦恼、消除紧张、缓解思想压力，使人神采飞扬、愉快向上。孩子正处在长身体、长知识的关键阶段，应该多参加体育锻炼来缓解被情绪困扰的问题。
