图片发自简书App
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听了腾老师的这次课。我觉得对我的精力管理很有帮助，因为感觉最近的精神有些涣散，做事情分不清主次，并且容易情绪化。听了腾老师的课决心做以下几点改变。
1.情感上
目前总体状态还算积极，有自己想要做的事也算是完成的不错，但可惜没有按照计划按部就班进行，达到一个量的积累，才会有质的飞跃。所以以后我要做的事必须按照计划走，没做完我自己又会有愧疚感，这就要完成了情绪上的波动，着实不应该。
2.思维上
目前的自我损耗主要体现在：手机无关信息，无关新闻，刷微信微博。这些时间拿来看书该多好啊。以后将杜绝这种现象发生，应该进行深度思考。想清楚这些东西不能给我带来什么，所以无价值的东西必须舍弃。
3.体能上
目前的体能状态良好，每天会进行三公里跑步一万步或者健身房训练。就是不足的是有时候嘴馋会吃很多小吃零食，我想应该尽量控制自己的饮食，改变自己的饮食习惯并达到一个长久的改变。
4.意义上
我目前投入的每一分精力每一分金钱都是花在我对未来的规划上，不乱买衣服小东西。很久以前，我也像很多女生一样爱买小东西，可我现在每次买东西前都会进行深度思考，买来有什么作用，我会长久使用他吗，它有什么价值。
希望我按照自己的目标，自己的计划，调整好自己最近不咋样的状态，继续前进。
