文/小妮
又是到了情绪低潮化的阶段，总是闷闷不乐，甚至是想哭，有试过独自一人歇斯底里地哭，也有试过踩着单车，迎风流泪......反正说不上来的烦恼和苦闷，孤独。
跟妹妹讲：“今天很不开心，感觉人和事情都很不顺，我把自己又逼到角落里了......”
妹妹说：“你是不是快来M了？”
突然就很滑稽，蓦然一笑，嗯，这么说，的确可以怪一下大姨妈，造成我情绪低落。
转而她就说：“我当初就不是很赞成你入这一行，你说，你把全世界都照顾好了，然后自己就奔溃了，你这么敏感，真的不是很好。”
我沉默了一下，突然说（我自己也很惊讶）：“你说得对，我得照顾好自己，可是我也不是超人，心情不好也需要有人陪伴的。”
对呀，我为什么要更多学习心理学呢？
最重要的一点，不就是更好地照顾自己吗？
在自己遇到很多困境的时候，能够及时调整好自己，以更好的状态，来面对来自人际、工作、家庭方面的挑战，这是没错。
所以，要小心过度付出，一味地付出，会让自己内心感觉到失衡，当感觉到疲惫的时候，是时候把更多的注意力放回到自己身上，爱自己多一点，才会更有能力去爱别人。
同时，更好地照顾自己，并不意味着“我自己可以搞定一切”，调整自己，是没错，但是依靠的，不单单是自己，还可以是别人，向亲近的人，吐露自己的脆弱，索要一点关心，这也是很自然的事情，因为自己的力量也有限，感觉到累的时候，也可以靠一靠别人，这没有什么好羞耻和不好意思的。
我不是超人，我也有脆弱的时刻。
我也有力量用尽的时刻，所以，也需要支持的肩膀。
说到心理学，现在真的变成一个全民学习的热潮，这是很好的事，但是我认为有三点是要注意的：
1、学习心理学，是为了更懂自己，更好地调整自己。
我们不开心、沮丧、害怕、受挫、孤独.....当内心有很多的情绪碰撞的时候，我们知道是什么原因，同时也能很快感觉到，并且学习如何更快更好地调整，但，并不意味着，我们自己可以面对所有的问题，我们不需要帮忙和支持，就算是心理咨询师和导师，也是要有长期督导陪伴的，这样才能以更好的状态工作。
2、学习心理学，是为了更好地生活。
有学了心理学，发现身边的人和事匹配不上现在的高度了，然后一脚踢开现在的生活圈，向更高层次的圈子里去了，比如说离婚、修行，这两种是最快甩开麻烦的方法，被很多人采用，但其实，这只是另一个更高明的逃避手段。
我们学习心理学，是学会更有力量更有方法地面对生活的挑战，看看，在这样的困境里，能不能转化为顺境，生活永远不会一帆风顺的，你在这里逃避的，在下一个人生阶段，它会再次出现，除非，你真的勇敢地面对。当困境出现时，我们能很快地乘风破浪，再一次走向顺境，这就是生命的长河，有激流险滩，也有大河缓流。
3、学习心理学，谦虚地助人。
我们最怕的，就是自己知道很多，然后可以随意地评判一个人的心理状态，这是很不实际，而且很失礼的事情。
这样很容易激发对方对抗心理，同时也会让对方更加受伤，本来就有创伤了，还要被粗暴地对待，这真的是很惨痛！真正的谦虚，是尊重对方，让他知道他自己是怎样的，可以怎样地面对目前的情况，而不是不照顾对方的感受，就随便给出方法和建议。
我每次都要提醒自己，千万不要掉坑里了，每次都要小心翼翼地陪伴，更多的是引导，而非“你应该这样做，不应该这样做。”
我不是专业心理学出身的，只是在这个行业里的一个参与者、旁观者，我学，我实践，也思考，但是我发自内心喜爱这一行业，会遇到很多痛苦的灵魂，但也会见证到很多奇迹的发生，包括我自己，不是奇迹，但也是变化——越来越好。
不管我在面对自己的情绪、原生家庭、人际关系和情绪上，我都能很快地调整自己，学着认识自己，表达自己，我学着做自己的疗愈师，同时，也为温柔地陪伴身边的人。
