《慢思考》作者特奥·康普诺利
想让你的大脑比别人更聪明,需要掌握三个重点:
1、离线思考
减少在线时间,固定的一段时间彻底离线。
好榜样,董卿每天进入卧室里以后,没有手机,没有电视。
2、批量处理
001 重要任务一次性处理
002 密切相关的任务合并处理
003琐碎的任务集中处理
3、恢复睡眠
001 白天尽量多动
我每天的原则是能走路不骑车,能骑车不开车。
002 睡前二到三小时不吃东西
003 设定就寝闹钟,把它当成和起床闹钟一样重要,一旦响起,关掉手机,准备入睡。
《慢思考》作者特奥·康普诺利
1、离线思考
减少在线时间,固定的一段时间彻底离线。
好榜样,董卿每天进入卧室里以后,没有手机,没有电视。
2、批量处理
001 重要任务一次性处理
002 密切相关的任务合并处理
003琐碎的任务集中处理
3、恢复睡眠
001 白天尽量多动
002 睡前二到三小时不吃东西
003 设定就寝闹钟,把它当成和起床闹钟一样重要,一旦响起,关掉手机,准备入睡。