1-1拆书家过级专场
大家好，我是万鲜。下面我将用3个标签介绍自己：
1、热爱挑战，不喜欢一层不变的生活；
2、喜欢阅读；
3、自我探索；
拆书帮介绍
在先描述拆书帮之前，我们先来谈谈什么是拆书吧？“拆书”是一种学习方法论，使用于以提升能力、解决问题为目标的成人学习，它强调以学习者为中心而非知识，运用知识去关联学习者的经验，然后去规划具体的运用场景。更加强调学习者对于知识的实践、内化，更聚焦于结局实际问题。它有个人拆书法和组织拆书法；
而我们的拆书帮是基于拆书法的学习爱好者群，这里不但有很多拥有便签拆书法的拆书家们，还有一群热爱学习本身的人，在这里我们可以在拆书家们的引导下，一步一步的将知识拆为己用，然后磨练自己、成就自己。
接下来，我给大家带来的片段是利用对比法消除误会，它取自《关键对话》这本书里，现在请大家用一分钟的时间来学习我发给大家的片段，看完之后请大家示意我，谢谢。
What：
利用对比法消除误会-
Why:
在我们的日常生活以及工作中，难免会遇到他人误解我们而引发争论的情形，如果我们能够运用对比法来消除他人对我们的误解，恢复对方的安全感，一定会使沟通能够更加顺畅，更容易达到双方的共同目的。否则，我们的人际沟通会出现很大的问题。
How:
如何运用对比法消除误会？
1、利用否定句式：我不希望/认为 ...... -打消对方认为你不尊重他们或抱有不轨企图的误会，营造安全氛围；
2、利用肯定句式：而是希望/相反 ...... -确认对他们的尊重，明确我们的真实目的；
3、利用陈述语句：因为/事实上/其实..... -说明事实，让对方相信你也一直愿意达成你们的共同目的；
Where：
适用于当我们意识到某些观点/行为会引发对方抵触情绪时，避免对方陷入沉默或者暴力的应对情形；
A1：描述自己的相关经验。
上周星期五的晚上，我妈突然给我发了一条语音，“你在干嘛呢？很忙吗？我不知道找你你就不知道找我了吗？”然后紧接着又责备我对她不关心、不理解她之类的话；瞬间我的心情就跌入了谷底，一方面，确实让我明白了，如果不能很好地平衡工作和生活的关系，那么我们真的会失去很多东西，作为子女，对于前段时间对她的忽略，我感到非常抱歉；另一方面，我也觉得很委屈，心情很复杂，为什么话总是把话说得那么绝对呢？明明前段时间不忙的时候，经常找她，然后她也只是简单的回复几句，再加上前几天她忘记我的生日了让我有点失望，其实那几天我也一直在给自己较劲，没有主动去找她，一直在等她迟来的关心，然而等来的不是她的关心，而是责备；所以争执了几句后，当就很冷淡的回复了她几句， 然后结束了我们的对话。
反思：
因为我知道自己近阶段情绪是很容易失控的，所以怕自己要是再和她沟通下去会产生更大的矛盾，说出伤害她的话，前天也试着去解释写了很多话但最后都没有发给她；但在今晚精度了本片段后，似乎找到了问题的出口，我越不去用事实解释，可能她会越对我失望吧，所以我应该及时的让她明白我是在意她的，关心她的，只是每次表达得不够明确。在她人生的这个关键时期里，我不应该怕和她发生争吵，就不去勇敢的表达自己的想法了。如果回到当天晚上，我想我会对她说“我不希望我们的误会在这么延续下去了，而是希望我们能够更加的了解彼此，理解彼此，使我们的关系更加亲密，也能够达到你一直羡慕拥有的相处方式（给她足够的1安全感，用这样的方式消除她对我的误会，不再胡思乱想）；对我前面幼稚的行为感到抱歉。你也知道因为我来重庆这边工作量确实增加了很多，加上最近业务压力比较大，经常加班，然后我也有在参加拆书帮的训练营学习，所以自己的时间就很少了，希望你能够理解我，我不是没有在意你，只是很少向你表达的而已，以后有什么事情我会给你分享的，不让你那么孤单。（讲明自己的原因，并且希望也能改善这种状态）
A2：我的应用-目标与行动
最近和同事发生的一件小事情，可能是因为刚出社会吧，她是一个特别敏感和害怕被人否定的人；就昨天在我们带教过程中，讲完理论知识后开启实践模式时，出成本核算表，当我看到她算数据时使用的方法很多都不是最快速高效的方式时，考虑到工作的完成时间截点等问题，我就很直接的对她说“不对，不是这样的，等等之类的话语”然后再将我们通过经验积累出来的更高效的核算方式讲给她听，虽然在这些过程中她确实是按照带教她的方式在操作，但是能够感觉得出来，在我这样严格要求下她似乎有点不开心，并且有点自责和担心，感觉我们在否定她。
所以学完比片段后，当下次带教过程中再遇到这种情况的话，我会先安抚她的情绪，然后告诉她“我不希望你就这么轻易的给自己下定论，认为我这样说是不认可你的能力，相反你学习得很快，对知识也掌握得比较牢靠，我这样做主要是因为我们要快速的把这个表做出来，并且不想看到你走弯路，掉进那些坑里，希望你能够理解我的做法，下次我也会尽量避免这种语气和你讲话，希望你能够越来越自信，相信你自己，你已经很优秀了，”
