持之以恒

图片发自简书App


我相信所有大学生都想把这大学四年过好,过得精彩,过得有意义。但这不是件容易的事儿,因为大学的自由让你需要持之以恒地去抵制很多诱惑。下面几点是我亲身经历的一些感受。

1.简单的事才容易坚持,花费时间长又困难的事很少人能坚持做下去。别错误的认为这么微小意义的事我做了没做区别不大,你要知道小而美的事只要你坚持的时间够长你就能改变周围,改变自己。

每次去食堂吃饭,都尽量把饭菜全吃完,收拾下桌子上自己的剩菜,端到收餐具的地方再把筷子放到相应的地方,事情虽然微不足道,但表明了我的态度,这件事做的久了,现在成为了我的一个习惯,我相信也影响了一些人。

很多人都想锻炼身体吧,但经常看到有人定的目标不是每天跑七八圈就是跑半个小时一个小时的,甚至有人想的是今天我跑六圈明天再加一圈后天再加……。我相信有这样锻炼计划的人极少能坚持超过半年,定的计划太难,而开始的热情只能维持那么几天。我每天定的跑步量是四圈,不到十分钟就完成了,但从大一到现在至少跑步的天数应该超过八个月。

而且我想说,如果你发现你认为的简单安排之后感觉难以坚持,那就再简单化之后坚持,而不是放下不做了,记住你的目标是坚持下去,而不是让事情非要那么难完成。


2.为什么说计划赶不上变化,只是你的计划太死了,你可以把这件事放在一天中任意时刻做,只要当日完成了,或者实在太忙一天两天不做也没关系,只要整体上一直在做就行。

应该很多人都有这样的感受:突然看课外书兴致来了,好,一小时看了好几十页,觉得特高兴,下定决心以后每天这个时间点都用来看书,每次都看好几十页,但几天后这个时间点有其它事要做,而且觉得看完好几十页特困难,索性慢慢地不看了。

相反我是怎样安排的呢?一天不论多少页(偶尔很多事就只看了五页),也不论什么时候地点(在不太重要的课堂上,课间,自习的时候,食堂,火车上,旅馆…),看了就行。也有好几次出门在外,没有看,但这只是暂时的搁置,没有就此遗忘不做了这件事。生活那么多变化,你的安排肯定不能死和固化。


3.你的安排中没有或很少让你兴奋的点,按你的计划做,你的生活没有趣味。

相信大家一定会有想把学习搞好的时候,无论是被别人带动的还是自己觉得应该这样,都是先立他个小目标,这个月把高数英语学好,以前不懂的把它弄懂,懂了的继续复习一遍,从此每天都是高数英语,英语高数。结果呢?搞了一礼拜实在枯燥无趣就放弃了。其实这只表明,你不懂你想要什么,你只是在跟风。

设想一下,你把你的一些正当爱好或其它一些能给你带来愉快情绪的事规划进你的每一天,你还会觉得一天的时光难熬吗?反而这些让你兴奋的事刺激了你的大脑,使你完成那些枯燥事的效率得到提升。

我的爱好是练散打,每次练习的时候,都像是一次一天压抑的释放,让身心都比较愉悦,之后做起其它事儿来也不会低效率,同时每天都感觉挺快乐的。

4.提一个新概念,让时间成为我们的助力。几项事情一起做,安排进每一天,每一天都做一点。

举个栗子:如果你有三件事要完成,每件事单独花费时间为一星期,你会选择把一件事做完再做另一件事来完成的方式,还是把三件事简单化后安排进每一天,三个星期后同步完成。你要知道的是,一件事情花费时间越长,越到后面越枯燥,越难坚持,从而完成的效率越低。

拿上面那个栗子来说,七天只做一件事情,相信已经很难熬,但是有很多事不是七天就能搞定的,事情是你的热衷完成的还好,就怕是被施加的任务。

你要相信的一点是:人生就像跑马拉松,刚开始的优势对最后并不产生多大影响,最后的超越只是因为你一直在跑,而不是你跑有多快。


5.没有外界的压力和内心的动力你还是坚持不下去。

所以我在大一上学期的时候就建了一个qq群,叫持之以恒,把我的一些朋友都拉进来,大家晚上都发一下今日完成的有意义的事,但是坚持把每一天过好还真是件困难的事,而且其他人也没发这个的习惯,所以一段时间后也只有我一个人在群里发,因为这件事是我提出来的,也不好看到没回应就不做了,况且做的长久总能对他们产生一点影响。

最后也想到一个大招,我开始私发我朋友我每日完成的事,再怎么搞,这时候不可能不回应我,不然绝交。慢慢一起互相监督到现在290天的坚持,中间也拉进来很多其它人。

带他们一起坚持把每一天都过好这件事,对我来说意义很大,而且他们的反馈让我也没有理由放弃。

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