活这么大岁数了，才真正明白什么叫“越自律越自由”，而且活到不惑之年才看到自律的人与放纵的人差别有多大。第一从外表看，自律的人很少有大胖子，因为起码从饮食上控制，不会暴饮暴食，如果再加上适当运动，体型会更好一些。我有同学就是坚持每天早起跑步，虽然马上40岁，但实际身体年龄只有30出头，让我好不羡慕，当然身材保持的也是非常好了。首先这第一印象就不错了。接下来就是交流，看一个人是否有内涵，在言谈举止中容易看出来，经常看快手和抖音的，跟一个每天保持有价值阅读的该是很不同吧。我很反感类似这种只是看过而已，过后就忘的东西，有一个说法叫快速的快乐不会持久，的确，太没营养了。多读书，读好书，时间久了自会气质不同。最后是对个人不好的事情要有毅力抵制，而从长远看有利的要坚持去做，即使现在不想做也得战胜自己，行动起来。这是很难的事情，所以放在最后说。比如学习备考，一看课本，天哪，太多了，能否休息会干别的，长此以往，这书是真的就看不完了。
越对自己宽容，那就会让自己越来越受到限制，为什么，因为有一条定律是，天上不会掉馅饼，每一种获得必须要让你付出时间，或精力，或体力，或一些精神上的失去，最低一档的就是付出物质上的，必须等价交换才行。放纵自己就是随波逐流，那么漂向何处也不是能控制得了，那么这就是不自由，因为你的命运没有把握在自己手中，只能受制于外在的因素，或者被自己欲望驱使，没法朝着正确方向前进，该付出没有付出，又如何有收获，这样的自己谈何自由。
