在行动中创造意义

人的行为是随机的，但人的行为也是可以被预测的，我们可以通过系统的时间记录来记录我们的行为，来分析我们的行为，最终来指导我们如何去行动。

时间才是最宝贵的时间，才是最根本的。

不要在乎别人的评价，我们要向内问，需要做的就是让自己的内心充满强大，让自己内心充满幸福感。

不要觉得年纪大，只要开始，永远不晚，做好积累，耐心等待爆发的那一天

积极主动的去创造一些东西，这样做了，剩下的就是等待结果的发生。

人生不仅有高度，也有温度，深度和宽度。每个维度的成就或者情感都是不一样的，不需要去评价别人的广度和深度，做好自己的，按照自己的喜好，在某个维度上进行投入时间就可以了。人生的不同的阶段，对每个维度的思考价值都是不一样的。

精要主义，思考到底什么才是最重要的。精要主义本身体现的就是效率，效率本身是时间。

独立思考，给自己构建一个安全的边界，在边界内让自己自由的发挥和存在。

珍惜自己的时间，把握自己的时间，尽量不要让别人来消耗自己的时间，时间是不可逆的，时间，对于每个人来说是最宝贵的资源。

哲学才是一切的基础，去看些哲学书，这能丰富我们的心灵，能打开我们的视野，让我们思维变得更加的活跃。

哲学和生物学促成了心理学的发展，心理学是一个比较落地的学科。有了心理学的指导，让我们的生活更加有效率，能让我们更加看懂一些东西，能让我们更好的认识，什么是我们的本能，为什么会这样操作，这一切都是非常的有意思。

这个世界的大道理只有那么多，只要抓住底层最本质的大道理就行了，其他的只是在上面繁衍而已。

不要学太多，学那些本质底层的就可以了，第一它的效率是最高的，第二它节约了我们的时间。

以觉察和放松的姿态来观察自己的人生，人生的过程只是一场经历的过程，每一个阶段都有每个阶段的精彩，每一个阶段也都有苦闷，我们能做的是什么 —— 就是带的问题，陪伴自己成长，通过不断的阅读来提升自己的认知，从而来扩大我们人生的广度或者深度。

不要盲目的追求，不要盲目的制定目标，我们可以花很长时间来思考自己的目标，但是绝对不要盲目的来制定我们的目标，因为当我们投入了太多的时间，然后最终却没有产出的时候，后悔是无用的。

所有的技能都能被习得的，不要自我设限，可在短时间内进行某一项技能的刻意训练，把这项技能变成自己感知或者说是本能反应，那这样的也就真正的拥有了这样技能。

要不断的打开自己，不断的去接受一些人，不断的去认识到这个世界的广阔，不断的去认识一些高冷的大脑，因为他们的人生是丰富的，跟这些丰富的人在一起，我们必将受到他的影响，我们也必将让我们的生活更加的丰富。

不要太在乎别人的想法，按照自己的想法，按照自己的意愿，结合自己的责任来过一生就可以了，我们所要做的就是不断的让自己变得更加的丰满，变得更加的成熟，更加的智慧。人活着的过程其实就是修行智慧的过程，通过不断的修行，来丰富我们的人生。

要用心来活着，要用心来感受我们每一个当下，用心来感知到每一分每一秒的流逝，只有当我们真的感受到每一分每一秒的时候，整个世界就已经变慢了，在一定程度上我们人生的长度又被延长了，所以说保持觉知，觉察当下的这种状态，沉浸在这种当下的幸福里面，或许我们将会获得更多的幸福，这是我们幸福的最简单的一种方式，那这种幸福就是当下的幸福。我们需要做的就是保持我们的觉知，用一颗积极阳光的心态来看待我们的人生，这句话说起来很简单，其实操作还是有一定难度的，这个过程其实也就是修炼的过程，保持觉知的过程，不断的接纳和放下的过程，这就像人生的过程是一样的，我们总是在接纳和放下的过程中度过了我们的一生。

我们真的不需要那么多东西，从虚无主义来讲的话，最终我们将会离开这个世界，不能带走任何一样东西。我们能体会到快乐才是最快乐的，我们能用心来感悟这个世界，来体会我们每一个当下的幸福。幸福的频率决定了幸福的满意度，不断的给自己制造幸福，用我们的双眼去发现生活中的美，不断的来让自己变得更加的幸福。

幸福的前提是什么—— 接纳自己。我们必须要打开自己的内心，接纳自己，放下自己思维中的一些自恋，放下种种思维中放不下的一些东西。其实我们能抓住的也就是当下的这一秒，能做到的也是当下的这一秒，一切事情都是当下的这一秒的累积而形成的，把控当下的每一秒，我们可以知道我们的觉知，去控制我们的人生，我们能做到的是原本就能做到的。