焦点群里常有老师讲到“云手”，刘友龙老师也特别提到过，在处理很多负性的事件时，使用“云手”化解难题，借力打力，往往能起到四两拨千斤的效果。通常负性事件向我们发起攻击的力量，我们先“接纳”，然后慢慢弱化这股冲击力，最后顺势破除，化险为夷。
我们在面对生活中的挫折时，也可以借用“云手”的精髓。也就是说，面对来势凶猛的挫折，痛苦，我们的步骤是笑纳挫折＋战胜挫折。
笑纳挫折＝接受现实＋积极心态。很多时候，现实就是发生了，比如亲人离世，恋人分手，事业败落等等，纵然我们并不愿意面对，但也要去接受它，适应它。有时候我们会发现，接受现实比改变现实更需要勇气！另外，积极心态不能少。横看成岭侧成峰，观察事物的角度不同，所得收获也不相同。所以，要善于从积极乐观的角度看问题，每一件负性事件的背后一定有正向的自己和价值！
战胜挫折＝升华（化悲痛为力量）＋补偿（虽然我很丑，但我很温柔）＋寻求帮助（从别人那里获得建议和帮助）＋自我激励（名言警句和名人励志故事激励自己）
挫折是不请自来的常客。有的人因为挫折而大放异彩，不断被磨成金子，有的人因为挫折而气馁挫败，不断放低自己的要求，有的人因为挫折而麻木残忍，最终变得铁石心肠。所以，挫折不一定是坏事，也不一定是好事，因人而异。最重要的是，保持一颗坚强勇敢且善良的心。
