Hello，各位老师大家晚上好，我叫张俊宇，英文名是Jesse，现在是电网公司里的一名助理工程师兼企业内训师。
大家对我的印象可能不是很深，但是我想大家对M26课堂上那个喵星人的印象应该比较深，对，那就是我，在这里我要感谢咱们第四组的老师在晚会上特意为我唱了一首学猫叫，谢谢你们，虽然我知道那不是为我唱的。
为什么我要讲这一个课题呢？这还跟我们美丽的鱼老师有关系，有什么关系呢？
最近我在跟鱼老师聊天的过程中，聊到了表情包，然后我们就开始PK表情包，在这一个过程中，鱼老师让我逐渐认识到，我心里确实住着一位温柔可爱的喵星人（虽然我自己不承认），因为我收藏的表情大部分都是猫，这也让我逐渐看到我身上的一些优点，因此，为了感谢鱼老师，也为了和大家分享我的感受，我今天就和大家聊一聊《发现美的眼睛》。
课程开始前，我想先让大家通过照片了解一下我。
这是在爬电杆，悬空在导线上的我。
这是在办公室办公，在单位做培训，参加诵读比赛的我。
这是喜欢音乐，喜欢动漫，对乐器充满好奇的我。
这......不是我，但是我希望有一天我也可以像师傅那样行走在空中，游山川河谷，看云卷云舒。大家可以注意下右边这张照片，人在云中穿梭是不是很有意境。
我想，通过刚才的介绍，大家对我也有了一点了解，也许会惊讶，也许会疑惑，对，当我第一次站在电杆下的时候，感受和大家一样，心想，也许未来我将一直是一个普普通通的电网检修人员。
每当想起这件事，我的内心都是非常失落的，不过后来，一个偶然的机会，让我渐渐发现了那些一直在我身边却总被我忽略的美。接下来，我想邀请大家和我一起，去发现美，去感受美。
请大家看一张图片。
请问大家有没有见过这张照片？您的感觉怎么样？
也许大家会说：嗯，这有点意思，这个男人很有品位，是我喜欢的类型。那么接下来再请大家看看这张照片，您的感觉又怎么样？
也许您会说：嗯，确实有意思，这个男人长的挺实在的。
好了，大家有没有发现，从不同角度看同一个人其实是有不同的感受的，但是呢，很多时候我们总是在和时间赛跑，很少有机会这样静下来细细品味生活的点点滴滴，哪怕是最亲近的人，也缺少耐心去仔细发现他们身上特有的魅力。
当你细细去体会这种美的时候，也许很多不必要的争吵会慢慢减少，人与人的关系也会有所改善，同样的，对于自己来说，发现美，自己心情也会变得更好，对生活也会充满向往。
就拿我自己来举例吧，在我入职后不久，我们单位举办了一次微课制作比赛，我当时是被别人推荐才参加的，在制作微课的时候，我没有按照课程结构的要求来做，只是做了一点我擅长的PPT动画，没想到，过了一个月，我们单位人资部就给我打了个电话，让我参加一个内训师精英班培训，主要负责帮老师优化课件。
也就是因为这个事情，为我打开了内训师的大门，让我找到了方向，让我发现，原来自己的这个看似和工作不相关的特长居然也能派上用场，之前低落的情绪也有了很大的改善，面对工作也有了新的选择，也提高了工作的积极性。
从那以后，我渐渐学会去留意，去发现事物背后积极正向的一面，才有了后来对一切充满好奇，不断寻找生活乐趣的我，也就是最开始给大家看到关于我的介绍的照片，这就是为什么要去发现美？因为它能让我们找到自己，找到活着的意义。
那什么是美呢？我收集了一些对美的定义
•古典主义说：美是形式的和谐；
•新柏拉图派说：美是上帝的属性；
•理性主义说：美是完善；
•经验主义说：美是愉快；
•启蒙主义说：美是关系；
•德国古典美学说：美是理念的感性显现；
•俄国唯物主义哲学家车尔尼雪夫斯基说：美是生活
我们可以看到对美的定义有很多，这也给了我们对于美足够的想象空间
总的来说，美，指的不仅仅是外表，同时指的是内心。美，在人们心灵的最深处，只在乎你是否有仔细体会。心的世界决定你看到的世界，你用美的眼睛去看世界，世界就会丰富多彩，所以说，眼睛是心灵的窗户。
那么，美，到底在哪呢？
用一句法国大雕塑家罗丹的话来说就是：“美是到处有的，对于我们的眼睛，不是缺少美，而是缺少发现。”
那如何去发现美呢？
首先我们来看两种状态,第一种是，如果你感到不幸福，就会产生抱怨，怨恨，或者憎恨，羞愧等情绪，我们把它叫做感到不丰盛。
如果你感到幸福，就会有感激，贡献，或者称赞，认可的感觉，我们把它叫做感到丰盛。
例如，当你在工作中辛辛苦苦做出的成果却被领导说的一无是处时，情绪一上来后就会开始各种抱怨，我花了很长时间做出来的成果，消耗了那么大的心血，怎么领导看不到，就只会在这指指点点。好了，接下来的几天，这种抱怨的情绪累积在心里越压越重，直接影响到了后面工作的开展，工作质量、工作积极性也越来越低，最终领导有什么任务也再也不会安排自己来做，自己的职业发展也受到了很大影响。
如果我们往事情发展好的一面看又会有什么不同呢？同样是刚才那个例子，领导对自己做的成果各种否定，这个时候，如果自己能够去觉察去认真思考领导所说的这些问题，看到领导是在为自己好的这一面，并虚心请教相关做法，那又会怎么样呢？这时候，领导可能就会觉得你愿意去改进，相应的也会给到你一些好的建议，这对于自己今后工作的开展是很有帮助的，长时间下来，不仅自己得到成长，同时还得到了认可，工作的过程也不会那么压抑。
其实，在生活中，我们往往只会去关注那些使我们感到不丰盛的事物，而忽略了事物背后好的一面，甚至忽略了那些属于自己，独一无二的美。比如说总觉得自己家的孩子没有别人家的孩子优秀，然后就给孩子安排各种学习班，却忽略了孩子身上特有的品质，再或者说，总觉得自己做的东西没有别人做的好，进而开始排斥、厌恶自己，变得越来越消沉，越来越没自信。
发现美，就是去寻找丰盛，找回内心那个快乐、自信的自己，那要怎么做呢？
这就要说到一个工具，那就是丰盛日记。
首先，我们可以问自己这样几个问题，以体验自己对存在的察觉：
1.现在有什么感受/情绪？
2.带着这个感受，你想为你自己做些什么？
3.你想为你的家人做些什么？
4.你想为你的公司做些什么？
通过这样的一些提问，我们会发现不好的感受或情绪，会致使自己采取负面的行动，进而带来越来越不好的影响，自己也会陷入抱怨的深渊，总觉得为什么自己总会遇到各种不顺的事，做什么都做不好。
那好的感受或情绪会给我们带来什么呢？心情好了我们做事情就会很有动力，就会用心去做，每做好一件事就会增加一点幸福感，保持这样的状态，就会觉得越做越顺手。
那么问题来了？我们是希望事情越来越好还是希望事情越来越糟呢？
我想，答案肯定是希望事情越来越好，那就让我们从现在开始，用好丰盛日记，以“我拥有”为起始句，每天都去发现身边的美好，做回最好的自己。
例如：我拥有无限的想象力和创造力，我拥有强大的执行力，我拥有合理膳食的自控力等等，当您这么一思考和挖掘，您会发现其实自己身上或是身边的人或事都会有他特有的美好的一面，自己看问题的角度也会更宽广，选择也会更丰富，相反，如果总看到事物不好的一面，就会无形中给自己关上一道门，最后越走越窄，以至于无路可走，停留在原地。
最后，想问大家看到书上这两张照片感觉怎么样？是不是觉得快乐会传递，内心感到暖暖的？其实丰盛日记就是这样一面镜子，帮助你去发现美，去感受温暖。
我们今天的课程分享就到这里，感谢大家的聆听和守候，愿在坐的每一位老师事事顺心，每天都有好心情。
