【四个力量】
事件：我给老公打电话，请求他去楼下拿我给孩子买的钙片时推托说，下雨太麻烦，不方便。
思维笔的空性：
1一切都是对的。
老公嫌麻烦，嫌累，用很多理由来推托是对的。
我感受到无奈，愤怒也是对的。
2一切皆有可能。
在我眼里，懒惰，只愿享福，不爱做事的他，在单位他的同事是如何评判他的呢？
我的家人是如何评判他的。我家人给他安排工作他会如此推托吗？
为何在我这里我总是看到，他找理由推托，不做事，不支持我，不分担。
3一切皆源于我。
回想我过去八年在原单位的表现，在公立单位，尤其在行政这一块，大家都是相互推托，能晚干的不早干，能不干的就不干，能早退就早退，能迟到的就迟到，能遛号的就遛号。我真是感到无地自容和羞愧。所以当我回到家庭，我看到老公一切的表现，态与我在原单元的表现状态一模一样。一个人自己的业力无论是开悟的佛陀也无法改变。
4一切都是种子迫使。
我所看到的，听到的，感受到的一切都是种子迫使。
明智忏悔：
我深深深深忏悔这八年让自己成为自己讨厌的人的行为，我如此深刻的感受到我的主任曾感受过的一切，感受到我给学校带来的伤害。当这一切又加倍回到我的身上的时候，我又深刻感受到，它带给我以及我的家庭的伤害。对不起，请您原谅我。谢谢您，我爱您。
合理承诺：
以后不再做如此的事。我已经离开原单位，但是在以后无论谁安排我工作，请求我的支持，只要我能力范围内，我一定尽我所能。
正面对治：
在自己的培训学校主动承担更多责任，这周帮老师弄好录音。
主动为孤儿院的那个小女孩负责。
【咖啡冥想】
1今天妈妈从外婆家回来了，主动去看妈妈，和妈妈聊天时，我从包中拿出钱包，把这几天的给妈妈钱放到了妈妈的手中，妈妈喜悦的说怎么又给我钱，还这么多，我把你上次给我的钱，用一百元给外婆她们买了一袋面。我竖起大拇指，对妈妈说，干的好，就是要这样，随喜妈妈种下孝顺，爱，陪伴和财富的种子。
2奶奶终于出院了，阿姨给我打电话，让我买菜回家。我满心欢喜的答应了，早晨做了施与受，觉察念头的冥想，瑜伽，以后匆匆吃了点燕麦，红薯。然后快速洗头，收拾，打车去买菜。我还以为自己晚了，楼下店里的菜不太好，就先买了阿姨要的生姜，买了几根黄瓜，然后上楼了。一回家发现大家都还没有开始准备午饭，我松了一口气，然后去远一点，但是菜会比较新鲜的菜铺买菜。买了两袋子的菜，挑了油麦菜，西兰花，菜花，莴苣，蘑菇，山药，辣椒。嘿嘿真是营养又丰富啊！菜送回去之后，跟奶奶说了一下话，亲吻了奶奶。我的奶奶越发平和，喜悦了。我猜与我每日为奶奶做的施与受的冥想有关。随喜奶奶的平静喜悦，愿我的奶奶健康，智慧，平静喜悦。
3在腾讯公益，给捐助器官的老师捐助二十元。愿老师早日康复，功德回向给家人身体健康。给弱视儿童捐助十元，愿孩子们能看到这个缤纷多彩的世界，也能看到生命的本质，看到智慧。给老兵捐助十元，愿每个老去的人都都能老有所依。
4在爱心筹的积石山孩子捐助五十元，愿孩子获得智慧，远离苦痛。
5用简书记录格西老师书中《瑜伽真的有用吗？》对于十善业保护他人财物的细节描述，分享到群里和朋友圈。功德回向给家人获得智慧。
6今日继续吃素，种下保护生命的种子，回向给父母和奶奶的身体健康。
7每日分享自己的四个力量和咖啡冥想第45天。自利利他。祝愿阅读我的咖啡冥想的小伙伴培养自己的冥想习惯和随喜的习惯～ 也种下为所在群贡献力量分享的种子～ 回向给所有的群，都有良好的学习氛围～
回向：1.邀请心师来到我的对面，感受到老师的膝盖触碰到我的膝盖，2.将我种下所有的好种子聚集在心中汇聚成水滴，靠近我们的心轮的位置，3.这个不可摧毁的水滴变成了涟漪，这股水晶般的能量投射到心师的心……
回向给所有教授过我的恩师，回向给我奶奶的身体健康。回向给我的业力伙伴金玉，回向给闺蜜穆玉峰。回向给一切众生，回向给我的关系目标。愿每一个人都拥有和谐，美好，有爱的亲密关系。愿我们成为成功和幸福的超人，成为众生学习的榜样，影响和帮助更多的人实现究竟的成功与幸福！
【随喜冥想】
猛烈随喜赞叹Grace老师建立的平台，在群里分享更多的智慧，种下无量的好种子。随喜小伙伴们在群里热烈学习并践行智慧的氛围。
随喜我的觉知舞动的两位老师，如灵魂伴侣一般，为我们看到亲密关系的美好和甜蜜。
随喜猛烈龙鼎斋的开业，随喜他们的客源和财富。
猛烈赞叹随喜小伙伴苏昕新店的装修，随喜他们开始新的业务，随喜他们的客源和财富。
猛烈随喜赞叹海伦的生源和财富。随喜黎霞的事业。
【持戒】——每日记录「六时书」今日次数 1
【忍辱】保持觉察。承诺未来3天内面对他人评判，愤怒时微笑面对，在能量层面是理解和接纳。
【精进】——日日播种～记录六时书
【禅定】+20分钟施与受的冥想，+20分钟观念头冥想，+100分钟瑜伽 +15分钟四个力量冥想 +十五分钟手写咖啡冥想，睡前枕着手臂再做一次咖啡冥想。
【般若】大智慧，我应该可以做些什么呢？首先应该时时回顾笔的故事，思维空性，有什么不是来源于我的呢！
