28张瑜伽体式细节图(收藏级)，正位练习很重要，初学者必看！

对于瑜伽初学者来说，对身体的正位以及觉知几乎为“零”，有的人是不知道体式该如何正位，有的人是知道做不到，但不管是那种情况，要把体式做好。

首先必须要了解体式，知道体式应该做成什么样子，对身体部位有哪些要求，在这个前提下，慢慢的进步，建立身体的觉知，做到体式的正位。

今天选出了28个常见的初中级瑜伽体式的细节图，让瑜伽练习者更好的理解体式，尽力做到正位。希望能伽人们带来帮助！

1、山式

2、鹰式

3、手杖式

4、战士二式

5、侧角式

6、牛面式

7、斜板式

8、侧板式

9、侧板式2

10、反斜板式

11、上犬式

12、蝗虫式

13、弓式

14、船式

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