居家过日子，有些事每天都做，比如吃饭睡觉如厕，有些事却是一年半载才会发生，因为频率低，就非常容易忘记，要是赶上忘了纪念日、生日这种，那是要引发“火山喷发”的，还有一些家事，忘记了则可能对家人健康、安全以及财务造成影响。

妍酱把一整年里低频发生的 “家事” 列了一份清单，给大家提个醒，别因忙而忘，吃亏的可是自己。

以一季为限

1.更换毛巾牙刷

这两件物品与我们的皮肤口腔亲密接触，它们存放于潮湿环境里，是细菌天然温床，别等毛巾泛白牙刷毛炸裂才想到更换，一季度已经是最长期限。

牙刷用得狠的人建议一月换一次；毛巾应隔三差五晒晒阳光，或每周半湿放进微波炉，30秒高温杀菌。

2.换季清理无用物品

家都是有限空间容量，而物品却在源源不断添加，如果平日里没空整理，那就利用换季时的“乾坤大挪移”及时清理掉无用物品，只留下对你有用、有意义、让心情愉悦的物品。

如果不知道什么东西该扔，推荐阅读妍酱之前分享的内容：《扔东西指南》。

3.清洗空调滤网

空气质量这事妍酱就不多说了，空调关乎着呼吸系统健康，每季度都应该把滤网拿出来清洗，你会发现上面能刮出一盆灰。如果家里装了空气净化器，也要根据品牌的要求定期更换滤芯。

随便提一句，夏季使用的电风扇，也应该定期拆下清洗扇叶上的灰尘。

4.电脑文件清理

妍酱与大家分享了很多实体物品的收纳技巧，实际上“数据”也是物品一种，不清理就会越积越多。我曾在给企业培训时，发现有些人电脑桌面密密麻麻，哪怕是电脑主人找起文件也头大，很影响工作效率。

电脑文件的整理可以根据自己的使用习惯进行，比如按文件类型或主题分类，以不用特意记也能看得懂为原则，比如照片，可以用时间+人名命名文件夹。

同理，手机APP也应定期清理，一个季度都没开过一次的APP删除也不可惜。

5.布艺沙发套

这已经是最长时间周期。不少人下班到家就躺沙发，裤子外套裹挟着灰尘。如果家有孩子，沙发就是他们的爬架滑梯，沙发套更要勤洗，至少一月一次。如果是可拆洗的，直接拆下来洗衣机洗，拆不下来的，可以请专业公司上门清洗。

同时，建议每半个月用吸尘器把沙发的边边角角都吸一遍，其实花不了几分钟哒。

以半年为限

6.清洗窗帘

床上用品大家都记得定期更换清洗，窗帘因为体积庞大且默默守护在一边，很容易被忽略掉，实际上窗帘是室内外的一道防护层，聚集大量灰尘和细菌。

有孩子的家庭会发现，窗帘是小娃娃躲猫猫的好道具，抱着裹着，对粉尘敏感，或小时候长湿疹的孩子，容易诱发过敏。

这么大物件自己洗太累，交给专业公司吧。

7.整理药箱

几乎每家都有一些常备药，要知道药物也是有保质期的。一般家庭药箱，我会建议3-6个月进行一次整理，清除过期药品的同时，如果家中有人患季节性病症，可以及时补充一些药物，比如春季过敏、夏季消暑驱蚊等。

家庭小药箱的量一定要有所控制，万勿贪多。公共药箱最好是放在家里的公共区域，如客厅；而老人专用药品，则可以离他们睡觉的位置近点。

8.更换木制筷子

木制、竹制筷子表面布满天然纹理，在筷子的使用过程中，这些纹理容易藏污纳垢，普通水洗时一些油污、细菌附着上面，再加上潮湿会助长细菌、霉菌的生长，所以木制筷子每半年要换一批。

在这半年期间，可以定期高温水煮，或用微波炉高温的方式，对木制筷子进行消毒杀菌。

9.深度清洁油烟机

虽然开着油烟机，但家里仍有一股油腻腻的味道，厚重的油污黏在一起令人作呕，说明油烟机该清洗了。我说的深度清洁，是要里外清洁去污，是件耗时耗力的活，就交给专业公司吧，在很多生活服务类APP上可以约这种服务项目。

油烟机的油网是可以每月都取下来清洗的，家里保持清爽的空气，会让家人心情愉悦。

10.清洗洗衣机

大家一般会保持洗衣机内筒的干净，其实洗衣机内筒和外筒中间有个夹层，叫洗衣机槽，那可是个藏污纳垢的地方。如果家里洗衣机买来三四年从未做过清理，过去几年你的衣服可能都白洗了。

清洗洗衣机并不难，记得每个螺丝的步骤拆下再还原即刻。但对于偶尔动手的人来说，这个难度还是不小，也交给专业的洗衣机公司吧，一般上门2小时可以搞定。

以一年为限

11.车险、汽车年检、驾驶证到期换证

买了车，一堆事就来了：每年车险，每两年一次汽车年检（新车购买6年后每年年检）、驾驶证到期换证等，因为这跟安全和是否违法相关，都要计入日程绝不能忘记。

12.在驾驶证新记分周期前，处理完违法扣分

单独拎出来说，是妍酱朋友吃过这亏。在一个计分周期里，如果有违法未处理的记录，此次违法所扣的分值会累积到下一年，直到违法记录消除。一年只有12分，交规越来越严格，且行且珍惜啊。

特别提醒：居住在上海的朋友，新交规规定，本市违法逾期未处理累积5次以上，会被扣行驶证。

13.家人保险

除了商业险，还有一些政府的基本保障要记得按时缴费。比如上海这边，孩子上幼儿园之前的少儿医保和住院基金，需要自己去交，每年都是固定有效期内，错过下一年的保障就没了，孩子头痛脑热出个门诊或住院会多掏很多钱。

14.洗牙

洗牙有损牙齿健康这种话就别信了。牙齿小问题不处理，拖得时间久，会变成“昂贵”代价，种一颗牙要上万费用。每年洗牙，清理牙结石，也检查一下牙周健康，我们对牙齿的保护，会随着年龄增长得到来自身心的极大回报。

15.体检

很多职场人士亚健康，所以每年体检一次是非常必要的。需要提醒的是，现代人对电子设备重度依赖，在体检时最好也做一个眼部检查。现在癌症有年轻化趋势，像有小叶增生的女性，建议每半年做一次B超检查。

16.重要生日

生日是生命里非常特别的时刻，值得来点仪式感。有些人的生日不该忘，比如孩子、父母、伴侣、恩师、密友等，成人哪怕只是一条祝福短信，或者一通闲聊电话，都会让人心里暖暖的。

孩子的生日就更不该忘记啦，不是隆重才是仪式感，有爱才是。

17.重要节日

大多数家庭每年会庆祝的春节、圣诞节等，涉及到一些节日物品的收纳，比如圣诞树、灯笼等，它们要收纳在家庭固定空间，不必每年采购，省下的钱可以花在礼物上。

还有一些重要日子，比如结婚纪念日、儿童节、情人节等，如果是家人比较在意的，都要早做准备，别到了那天临时抱佛脚闹出不愉快。

当然，每个家庭还有根据需要创造出的特殊日子。

妍酱前阵子看《朗读者》，听李亚鹏谈孩子教育，他们家会过二十四节气，每个节气日带女儿去北京郊区进行科学观测，风雨无阻，坚持七年从未间断。

这就是生活里的仪式感呀。教育是言传身教，父母认真去做一件事的时候，孩子自然就会模仿。

18.整理家庭影像资料

上图是妍酱很喜欢的一本书《家庭日记》，爸爸用相机记录下一家人的日常生活，温馨动人。智能手机拍照如此便捷，拍完就存在手机里雪藏是没意义的，每年底抽出时间，把全家人手机上的照片进行整理吧，做成家庭照片年鉴。

时间如白驹过隙，不信看完这篇文章就去翻翻你手机里上一年的旧照片，是否生出感慨。

有孩子的家庭，妍酱尤其建议每年要做成长照片册，有条件的话，就把三代人攒到一起拍全家福，那都是光阴故事，也是孩子长大后的家族记忆。

19.特殊证件年审（居住证）

有的是职业资格方面的证件，还有的跟户籍制度有关。比如妍酱住在上海，需要办理居住证，它关系到了能否在这个城市安心生活的方方面面，小到学车，大到买房。

对妍酱来说，居住证最大的影响是关乎我女儿上学，居住证每年都要年审，规定必须每满1年之日前1个月内送相关部门签注，这么重要的证件忘记那真是要出大事。

20.孩子物品的清理

妍酱常听妈妈们抱怨，有了孩子后家里就没整齐过，这是多数养娃家庭的痛，所以我把孩子物品清理特意放在最后写。

孩子长得很快，相应的，物品迭代也非常快。一方面父母应该少囤货，食物、用品、衣物、玩具，都不要囤，什么时候要用再买一点都不晚。在这个物质极丰裕的年代，对孩子的延迟满足教育其实非常重要。

另一方面，孩子不需要的物品及时清理，什么可能生二胎用得上，或者亲朋生孩子可能用得上，都赶不上房价贵，把地儿腾出来让孩子住得宽敞玩得欢才是王道。

妈妈们会吐槽孩子舍不得扔旧玩具，断舍离是成长必须要过的一关，不仅大人要学孩子也要学，越早学，对人生越有裨益，是对孩子决断力和逻辑思维能力的锻炼。

在清理孩子物品时，妈妈要多点小技巧和内心戏，绝不采用生抢硬夺的方式。

只需一个动作，这些事全记住！

其实呀，要记住这些事非常容易，只要一个动作就可以。

我们手机上都有「日历」功能，或者安装专门的日历APP，把一年里涉及到的低频家事，集中抽个时间写进日历里，设置一月、一周、三天、当天多重提醒，还可以添加事件相关者的提醒，不信你还能忘。