看到今天的导读部分提到大脑的思维陷阱，其中之一便是惯用于为自己的行为找到一个让情绪变愉悦理由。由此联想到了一个词，自我情绪调节。
这个词语在初中的思想品德课堂上学习过，当遇到了挫折怎么办？怎么正确对待挫折？如何辩证地看待一件事？如何帮助自己走出阴影？等类似的话题章节。记得就这部分的内容不同的老师还有过公开课，因此内容上记忆的比较多，后来发现生活中运用到自身的也挺多，其中调节情绪让我印象最深刻的一个名词是“转移注意法”。不过现在觉得，更多的是不是在寻求到一个平衡点？从而不让自己受到不平衡情绪的伤害，类似于大脑的自我保护机制？
不要让自己深陷在一种情绪中无法走出，通常这个说的大多数都是负面的情绪较多，比如失个败，失个恋。为了不让自己被过重的负面情绪影响，更为了可以正视这些问题带来的结果，一方面可以选择暂时忘掉这件事，不去深入思考与纠结，听听音乐看看书聊聊天运动运动，如果能做到长时间忘记，不好的情绪不会再影响自己更好，可以直接重新开始。即使不能，等情绪降温之后再来看待这个问题，基本上也可以为自己找到一个最优解；一方面可以辩证地看一下，尝试找出事件带来的其他利好，从而提高了对结果的接受度，增加一些正面情绪。做这些的最终目的是为了可以让自己更好的继续，但在此之前需要整理或者缓解一下之前的两种情绪，达到平衡或者正面情绪多于负面，便可以收拾收拾继续前进了。感谢失败，感谢挫折的人是不是为了给自己一个可以继续下去和更好开始的理由，从而启动了自我保护机制开始了自我情绪调节呢？
写到这里，差不多可以提出我自己的疑问了。启动自我保护机制，通过自我情绪调节从而达到心理平衡。自我情绪调节，心理平衡，自我保护机制，这些算不算是大脑的思维陷阱呢？
