反思日志0531
每日必读:12条人生原则
1. 早起——黎明即起,醒后不睡回笼觉。暂定5点之前起床即为“早起”。
2. 谨言——言必于人于己有益,避免无益的聊天。
3. 适度——既不过分节制,也不纵欲。如吃穿住行,待人接物,情绪。
4. 日省——每日复盘,内观昨日之所言所行,有无疏漏。
5. 专注——一次只做一件事,注意力放在正经事上。
6. 真诚——不开空头支票,答应别人之事若因意外不能完成,务必第一时间告知当事人。
7. 逻辑——必须说明何人因何故在何时何地做了何事,切忌让人不知所云。
8. 读书——不读无益之书,书读完要讲给别人听或者写成文章。
9. 决心——当做必做,想清楚了再说,说了就要做。
10. 有恒——相信复利效应,不断积累势能。
11. 交友——不交无益之友。
12. 有备——凡事必须有备用方案,防患于未然。
人所拥有的任何东西都可以被剥夺,唯独人性最后的自由——也就是在任何境遇中选择一已态度和生活方式的自由——不能被剥夺。
为了长期目标,我未来5年应做的最重要的一件事是什么?为了5年目标,我今年应做的最重要的一件事是什么?为了今年的目标,我本月应做的最重要的一件事是什么?为了本周目标,我今天要做的最重要的一件事是什么?为了今天的目标,我现在应做的最重要的一件事是什么?
1.晨间计划
*未来目标是?
财务自由,时间自由
* 未来5年最重要的事是什么?
活成自己想要的样子
*自己想要的样子是什么样的?
自信 知性 形象气质佳 身材健美 有马甲线没有赘肉。
未来3年最重要的事情是什么?
完成并熟练运用形象设计基础知识,为第5年(2022年)的考试(国家2级)做准备
* 今年最重要的事是什么?
训练自己好习惯的养成
* 本月最重要的事是什么?
形象设计基础知识
漫步人生音频
* 我本周最重要的一件事是什么?
探索思维导图
* 今天最重要的一件事是什么?
过好平凡而有意义的一天
* 今天要联系哪几个人,谈什么事情?
老王
* 今天要为家人做些什么?
照顾好自己
2、晨间反思
* 我昨天为今年最重要的事做了什么?有哪些收获(进展和难点)?
把形象设计基础知识梳理了一遍,辨认ccs16色,探索ccs色调图,这个是学习过程中绕不开的重点。
* 我昨天是否吃完了最重要的那只青蛙,如果没有,原因是什么?
没有完成漫步人生音频思维导图,原因是不会思维导图,就一直没开始。
* 我昨天做事最大的漏洞是什么,哪些行为与12条不符?如何改进?
违背第9条,说了没有做到,在困难和新事物年前逗留。改进:直视它,烂开始,给予它足够时间,哪怕是浪费时间。
* 我昨天工作上有什么收获,哪些问题需要避免?
* 我昨天花了多少钱,分别花在哪些方面?
无
* 我昨天锻炼身体了吗?
走10公里
* 我昨天从【人-事-网-书-影-音】中学到了什么?(外部知识+自身灵感+重大新闻)
昨天的大家自我介绍及杨琪反思日记模版介绍过程,越发体会到自己的焦虑,想一口吃成胖子。说了没有做到,将不要脸的精神发挥到了极致,情绪上总是处在我要做什么事件,喊口号,实际根本没有去执行。
昨天通过对形象设计基础知识的梳理收获不少,因为我喜欢制作Excel表格,所以就整理了几张表格,一下子要学习的内容变得清爽明了,整理过的知识也有印象。
昨天的开营仪式,杨琪介绍的过程中,我越发意识到学习是需要不断摸索,不断总结的过程,不要看到别人做到那么多自己就焦虑,一定要按自己的节奏,接受理解的能力来安排学习,进入状态了可以适当调整。当初学习易效能后,给自己定了个90天马甲线的目标就没有完成,虽然通过减肥减掉10斤,但是马甲线的事情一直没有真正开始过。易效能第2个90天决定要读一本很专业的心理学书籍《解梦》,后来由于专业性太强又放弃了。组建了90天践行群,后来自己都不冒泡了。但是这个过程中早起养成了习惯,连续打卡187天了,对美食的追求还是征服了朋友圈好多人。成功的尝试主动使用工具,工作生活享受到很多便利。