瑜伽溯源——你不知道的瑜伽

随着人们对健康、对身材的日益重视,瑜伽作为一种塑身、减肥运动之一,逐渐在世界各地兴起,甚至掀起了一股“瑜伽热”。然实则,瑜伽作为能量知识的修习方法,并非一套流行或时髦的健身运动这么简单。

相传瑜伽最早是由古印度的瑜伽信徒发展而来,他们深信通过运动身体、调控呼吸,可以完全控制心智和情感,并保持健康的身体。由此,瑜伽作为“约束”或“戒律”出现在世面上。

随着人们在修习瑜伽的过程中,对瑜伽有了更多的理解,出现了许多跟瑜伽相关的著作,也延伸出不同的瑜伽流派,而每一个流派着重修习的内容有所不同。瑜伽主要分为五个流派——智瑜伽,王瑜伽,业瑜伽,奉爱瑜伽和哈他瑜伽。哈他瑜伽,注重瑜伽体位的锻炼和调息,是目前人们最熟悉的瑜伽修练方法,也是最普及的健康美容法,因而被广泛使用。

其实,瑜伽的基础是建筑在古印度哲学之上的,它运用古老而易于掌握的技巧,最终目的是改善人们生理、心理、情感和精神方面的能力,达到身体、心灵与精神和谐统一,亦即控制自己并驯服似乎永无休止的内心。

因此,修习瑜伽才有了让人无法抗拒的魅力,它不仅能改善身体体型,更能达到对心灵的调节与控制。因此,懂得并了解瑜伽真正的内涵,能帮助人们在修习瑜伽的过程中,针对性的选择瑜伽的流派,以让瑜伽运动的精髓得到真正的发挥。

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