我们大脑里会有很多的概念，比如，努力，坚持，毅力等等等等，但是你发现没，这些概念听起来都让人望而却步，更不要说去践行了。
我们的底层反应，来自于内脑和脊髓的连接处。
而大脑的一个机制是——遗忘痛苦。当我们对于一件事情感觉到痛苦和厌烦，大脑自然就不愿意记住他们，我们收获的反馈自然是很负面的。
其实，要让我们毫不费力地坚持一个行为，有下面三种策略：
1）为行动赋予重大的意义，让我们有“想想就兴奋”的动力，确定你想要的是什么。寻求意义感是我们人生一个本性，而有了意义感，我们内在就会有极大的动力去行动，而不需要依靠所谓的努力，坚持这些苦哈哈的心理机制。
2）为不付诸行动列出那些负面的意义，这样会让我们大脑产生恐惧感，从而鞭策我们行动。比如，如果我不去做这些事情，将会有什么样的后果，最终我会变成什么不好的样子，将会错失什么，生活又会是怎样一番让人沮丧和后悔的场景。
3）与我们欣赏和认可的人为伍，跟他们接触，关注他们，让自己感受到他们鼓舞人心的力量，这样我们在一个好的环境里，就更容易去做正确的事情，因为大家都在做，那自己的行为就是理所当然，毫不费力的。
把未来做成某件事情给你带来的回报均摊到每天的任务上，这样，每向前一步，都让自己切实地体会到成长的快感。
践行：
1）对于任何一个目标都想一想为什么，找到深层次的根源，然后赋予积极的意义。比如，写作，就是因为它可以提高我们多方面的能力，分析，思考，表达，沟通能力等等，而所谓意义，就是我能够不断提升自我价值和认知深度，一方面让我解决自身问题同时给别人提供价值，自身价值对越多人有益，那我们集聚财富和自由的能力也越强，另一方面是自我实现，人需要实现自我超越自我，才会感受到在这个世界的意义，所以这也是一个刚需。
2）调整身体姿态，让自己的身体状态和努力的姿势相契合。看自己是否状态好，直接看看自己身体的状态就知道了。当你有兴趣积极去做一件事情的时候，比如画画，身体是挺直并且有力量的，这就是一个好的学习状态；如果你根本没有动力，那你的身体就是懒散的。
3）多去关注优秀的人，跟他们学习。明年的一个大计划就是，我会花很多时间去跟不同的优秀组织和优秀的人碰面。从今年的静心积累，到明年的积极入世，我的行动一直是有自己的逻辑，并且特立独行的。
PS:我是Windy (个人微信：windyliu1118)，公号【自言稚语】(selfgrowing1118)，欢迎共同成长，一起交流~~
