胡适有一封写给儿子的信：
“我并不是你的前传，你也不是我的续篇。
你是独立的个体，是与我不同的灵魂；
你并不因我而来，你是因对生命的渴望而来。
你是自由的，我是爱你的；
但我绝不会以爱之名，去掌控你的人生。”
当我们重新思考爱的目的，
或许对孩子的控制和监管，
就会变成放手和接纳。
那时，父母会变成孩子最亲密的朋友，
孩子会有完全不同的人生。
9月9日觉察日记
1、事件：学校组织师生进行防空演练
2、感受：紧张
（情绪如何转换或利用）
3、想法：
通过演练，来提高师生的安全防范意识，能为以后遇到这样的险情做好能力和意识上的准备。
现在的教育不仅让学生学知识，也要学生掌握一下生活的技能和安全防范的技能，让学生身心健康都得到成长。
（如何转念）
4、期待：
对他人：用心体验
对自己：用心体验
他人对自己:用心体验
（放下降低找个替代抱着期待）
5、我的模式：用心在当下
6、我的深层次需求（渴望）：
安全感，我很重要
7、满足我深层需求可做的事：积极参与，用心去做
8、生命力： 我是一个负责任的人。
美好图式:
1、学生模拟审理案件很用心
2、邮递员给俺送驾照本
3、老公送给我一个橘子
