图片发自简书App
每天的瑜伽练习已经成为我的习惯，我是慢慢的爱上瑜伽，记得第一次接触瑜伽是三年前，那时候我们公司楼下就是一个大大的瑜伽馆，当时不是很了解所以只是三天打鱼两天晒网的练习，当然没什么效果以及可以让自己感觉有好的变化及收益。
一年前因工作变动，自我时间相对以前更灵活，时下又经常看到提醒式的励志故事“人生下半场拼的是健康”。然后就给自己立下一个目标：坚持天天瑜伽锻炼，并注重养生。
初期的练习确实很辛苦很累，每一节课都大汗淋漓是靠意志力坚持下来，慢慢的身体越来越柔软，现在每个动作都是水到渠成的感觉，越练越轻松，关键在练习时真正的感知自己身体每一个部位都是健康有活力的，身体的抵抗力也得到提高，练习时完全抛开一切杂念、压力，活在当下，真正感受到自己身、心、灵与精神的和谐，心里充满感恩，热爱生活、积极向上的心态。
自己受益后想到分享给朋友们，有时间练练瑜伽，不但修身养性，还让你每天拥有愉悦的心情。
