#幸福是需要修出来的～每天进步1%～幸福实修11班～学号10#贾双红
20170926（29/30）
【幸福三朵】
昨日3朵玫瑰
早起
看书15分钟
听音乐15分钟
今日3朵玫瑰
早起
看书一小时
听音乐15分钟
【幸福实修30天目标】
早起
看书一小时
听音乐15分钟
【幸福金句】#幸福实修#我们每个人所看到的世界都是自己选择看到的，这种选择源于自己信念系统的改变。信念系统的拓展带来的是内在世界的扩大，会有更多破框更多接受更多尊重，看见人生中更多可能，关系中有更多和解，享受生命的更多轻松喜悦快乐满足[爱心][爱心][爱心]
【梦境】无
【觉察日记】今天语文作业，需要熟读单韵母，还有声母和整体认读音节。女儿说妈妈，不用很熟练，一般就可以了。我都认识的，就是反应慢一点。所以一般就好。我正想说老师说要熟练，但一想，这些东西靠积累的，一天也急不来，以后用多了，固然就熟练了。不熟练，到学校她自己会承担后果的。就说，同意，休息一下吧。
今天我突然有灵光一闪，觉得应该说出“看见”两个字，让女儿明确知道，我看见她了，注意到她了。以前虽然有描述性赞美，但是有时候没有到点子上，效果不明显。晚饭我就连续说了好几个看见，我看见你把青菜也吃了，看见你大口大口的吃饭，看见你能把饭菜混一起也能吃掉了，看见你把餐后水果也吃完了，看见吃好饭把菜盘子也端到洗碗池了。当然，我是真心赞美她的，加上有力的看见以后，我相信她也收到了，并做出了我喜欢看见的回应，而这也是她喜欢的方式。✌️✌️✌️
