【一】

周末，和许久未见面的闺蜜丫小姐聊了一下午，由于很久未见，丫小姐近来看起来气韵优雅，生色盈香。无论是远观还是近瞧，都有一种娇俏雅致的美。

丫小姐身高一米六五，体重却不足百斤。我问丫小姐，近来没联系，咋会如此的眉目如画，气韵生动。

丫小姐和我说，不久前她报了健身，调整了作息，一天定时定点健身打卡，坚持早睡早起，按时修身学习，一段时间下来，自我感觉愉悦了心灵，解放了身体，无形间有一种向上迸发的力量在召唤她。

活跃着的心最动人，丫小姐依靠自我的严格自律，一跃成为了气质美女。自律坚持，是提升气质的最好方式。

【二】

有句名言，“爱自己是终身浪漫的开始。”

的确， 自律克己可以消除焦虑，每一天按自己的节奏去生活，无论运动或者读书，还是工作或者旅行，学会与自己相处的人，气质真的不错。

无论你是否会穿衣打扮，健康的生活方式下，是人都会精神饱满，神采奕奕。

去年年底，朋友组织了一次21天坚持跑步的活动，每天跑5公里。21天之后，我和她是群里唯一坚持下来的人。

刚起初的那段时间，真是特别的难熬。每天累到骨碎腿软，可是想要洗心革面就得抽筋扒皮。带着苦大仇深的态度我完成了半个月的计划，一切终于变得没有那么难了，好像不用咬紧牙关爆出青筋的去完成剩余的计划了。

当21天过后，坚持下来的我感到特别的满足。原来我也可以战胜那个好逸恶劳的丑陋不堪的自己，我对自己的生活渐渐升起了信心，状态也越来越满意，日子过的充实而有趣。

后来每晚一个半小时的读书阅览，是我一天中最喜欢最欢悦的时光，偶尔仰头看天空，感觉星星也都越发的明亮。

慢慢地，我变得越来越有自信。人也活泛了许多，气色也比之前有了几分声色。以前拖沓的习惯也在慢慢地更改。

而今我很幸福。我对自己内心的掌控，行为的掌控，甚至食欲的掌控，都让我觉得，我的未来似乎越来越清晰，而我也将有能力，将它变得更好，把自己展现的更为美好。

俄国作家陀思妥耶夫斯基说过，如若你想征服全世界，你就得征服自己，一个朝三暮四、不能律己的人，不用别人来打败你，你就已经败给别人了。

有位作者也曾说：

凡是和成功握手的人，他们都有较强的自律能力，因为他们懂得自我克制，将克制本身作为一种精神寄托，能自制的人，就是气质如兰的儒雅人士，就是最有魅力的人！

自律，可以提升我们的气质和魅力，但自律本身也是一件特别艰苦的事情，因为自律意味着你需要和自己的天性作斗争。

所以，自律坚持，才不至于最终摧毁我们的容颜，进而降低我们的品质。

【三】

自律往往反映着一个人的生活和工作态度。

柳传志以“自律”在业界享有盛名。他就是以“管理自己”的方式“感召他人”。守信首先表现在他的守时上，柳传志本人在守时方面的表现让人惊叹。在20多年无数次的大小会议中，他迟到的次数大概不超过五次。

有一次他到中国人民大学去演讲，为了不迟到，他特意早到半个小时，在会场外坐在车里等待，开会前10分钟从车里出来，到会场时一分不差。

2007年上半年，温州商界邀请柳传志前往“交流”。当时，暴雨侵袭温州，柳传志搭乘的飞机迫降在上海，工作人员建议第二天早晨再乘机飞往温州，柳传志不同意，担心第二天飞机再延误无法准时参会，叫人找来“公务车”连夜赶路，终于在第二天早六点左右赶到了温州。当柳传志红着眼睛出现在会场，温州的那位知名企业家激动得热泪盈眶。

像一个旁观者一样对自己提出要求然后完成，严厉并且残酷。而柳传志就是这样一个极度自律的人。

【四】

自律从来不是一件容易的事情，相反，它非常艰难。

当我们的生活被“情绪”，“懒散”和“欲望”占据的时候，我们往往就会生活的毫无秩序，活成一团混乱不堪的情绪，也活成了一滩毫无节制的肉。

所以说，不自律，没有气质形象的提升，反而还可以毁掉一个人。

因为当不自律时，恰恰是事事不如意，而当自律时，即使出现数十种不如意也能有条不紊解决一切苦恼。

著名作家王朔给女儿建议，“你必须内心丰富，才能摆脱这些表面的相似。煲汤比写诗重要，自己的手艺比男人重要，头发和胸和屁股比脸蛋重要，内心强大到混蛋比什么都重要。”

这句话虽然有点操，但却实实在在道出了自律的内涵。

众所周知，明代大学士徐溥自幼天资聪明,读书刻苦，凭着一股持久的约束和激励,不断地修炼自我,完善自己品德，终于成为德高望重的一代名臣。

徐溥对自己行为的高标准约束显示了他强烈的自律意识,即使是在个人独处时,也能自觉地严于律己,谨慎对待自己的一言一行。

慎独是自律的最高境界,它能让一个人在独立工作、无人监督的时候仍然能够不被外物所左右,而是丝毫不放松自我监督的力度,谨慎自觉地按照一贯的道德准则去规范自己的言行,一如既往地保持道德自觉。

不奋发，则心日颓靡；不检束，则心日恣肆。

所以说，自律不只是强身健体，不只是气质提升，更是铸就了一个人的灵魂和魅力。