郭玉华 六项精进打卡 Day 66
一、学习与实践
1.付出不亚于任何人的努力
2.要谦虚不要骄傲
3.要每天反省
4.活着，就要感谢
5.积善行，思利他
6.不要有感性的烦恼
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最近一个月天天胡吃海吃，也缺乏锻炼。对自己放纵了很多，体重蹭蹭的又上来了。恢复了9月没锻炼的时候，坚持锻炼一个月不如放纵半个月。
回家之后果断的穿上装备，开始新一轮的跑步锻炼，半个月没动，跑了5公里喘的不行，果然还是要继续坚持。明天开始段奶茶段晚饭，开始跑步。一个月目标8斤。加油加油！
2018-10-18
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