《海洋之歌》讲述了一个自我救赎的故事。海豹女布罗娜嫁给了人类，却不得不抛下家庭回归大海，留下一个千疮百孔的家庭。
爸爸康纳因为失去了妻子布罗娜，沉迷伤痛无法自拔，他整日里借酒消愁，把小女儿西尔莎扔给大儿子本照顾。西尔莎继承了海豹女的血统，不会说话。本被迫承担起了照顾妹妹的重任。本最喜欢妈妈，可是妈妈因为生了妹妹去了海洋，所以本不喜欢妹妹，也害怕水。而康纳对这样的情况视而不见，只是一味地宠着没见过母亲的孤女西尔莎，这让本觉得自己丝毫不受重视。西尔莎六岁的时候，他们的奶奶来到了这个海边小屋，奶奶爱着孩子们，她强行把本和西尔莎带去了大城市。然而，本和西尔莎无法适应城市。西尔莎吹起妈妈留下的海螺，吸引出了三个小精灵，本和西尔莎得知了让西尔莎不会说话的原因。西尔莎的时间不多了，为了救人，也为了自救，西尔莎必须找到她的海豹衣。
沉溺于过去的伤痛不仅使自己痛苦，而且也会给别人带来伤害。猫头鹰女巫玛查的儿子麦克·利尔因为悲伤至极，眼泪流成了海洋。玛查不忍心看麦克·利尔伤心，用魔法把他的悲伤吸走了，麦克·利尔没有了悲伤，却也变成了石头。可是，猫头鹰女巫玛查也不愿意接受失去儿子的痛苦，她不断地吸取自己和其他精灵的悲伤，逐渐将精灵一族陆续变成了石头，自己也变得越来越扭曲。
变成石头，感受不到悲伤，连其他的一切都感受不到了。
在回家的路上，本为了救西尔莎，克服了自己怕水的毛病；猫头鹰女巫玛查认识到了自己长久以来的错误，成为了救助西尔莎的最大助力；爸爸康纳终于勇敢地面对了现实，重新成为了这个家庭的支柱；麦克·利尔也从沉睡中苏醒过来，由石头变回了巨人。
在《海洋之歌》里，人们背负着悲伤，人们被过去的往事束缚着，裹足不前，把自己的生活过得一团糟。在动画里，悲伤被抹去了，错误得到了改正，然而，在现实生活中，时间不可逆转，我们也没有魔法把石像变回生命。
人生不可能一帆风顺，人生中处处都充满着令人不愉快、不高兴的事情，每一件事情一发生便是历史。我们可以为发生的事情伤心，却不能不坚强，毕竟，生活还有很长。
