题记——禅绕画，深呼吸，只要会用笔，就能画的画。
偶然认识七七，有幸跟着她和近百位小伙伴，一起走了趟禅绕画旅程。
课程要结束，小伙伴们恋恋不舍，一起分享交流交作业的日子，让很多人感觉回到了小学生时代，纷纷说出自己的感言，都是感恩和愉悦。
从最初对禅绕画的懵懂，现在正式接触入门，也从内心一点点突破阻拦自己的障碍，更有勇气尝试自己想做的事情，不管是画画还是其他愿望。
就像画友小伙伴说的，她一开始抗拒这样复杂的图案，不愿意提笔，在不交作业就要退出课程的压力下，鼓励自己拿起笔来，耐心地依葫芦画瓢，才发现如此简单，真的是不需要任何绘画基础，会用笔就会画，任何人都可以上手，画的过程中能让自己平静下来，还能画出自己满意的作品，竟开始有一种成就感，可当她看到其他小伙伴的作业比自己更好看时，又没了勇气当众上交让大家欣赏，最终鼓起勇气上交，总是会有人喜欢，心生欢喜。
禅绕画的世界，就是这么神奇，它没有比较，没有对错，只要跟着感觉画，内心自在愉悦就是最好的当下，放空脑袋，一笔一画重复线条，尽情缠绕，就会产生一种冥想的状态，有一种内心宁静下来的平和感，思绪伴着音乐任意飘飞，有时候还能蹦出一点生活、工作灵感的小火花，所以很多人利用它来舒缓身心、释放压力，也被称为“头脑瑜伽”。
人生中没有橡皮擦，就像禅绕画中不使用橡皮擦一样，我们不能返回去用橡皮擦涂改，每个人都有不美好的回忆，生活中有各种各样的压力，适当的压力可以锻炼我们成长，当你觉得难过时、压力过大时，需要释放出来的时候，有人选择跑步、瑜伽或K歌等等，当然，我们也可以随时随地拿一张纸拿一支笔，随心随意一笔一画，释放出不好的情绪、压力，画的时候心中会感受到一种宁静愉悦，有一种活在当下感觉。
老子说过，人如果活在过去，总想没办法改变的事情，就会忧郁；如果活在未来，担心这担心那，就会燥郁；如果活在当下，心就是平静的，感受你看到的东西、闻到的味道、听到的声音，内心滋生起愉悦感。
禅绕画素材取之自然，取之生活，再发挥每个人独特的想象力，可以无限的延展，产生各种意外的小惊喜。开始禅绕画旅程，会不自觉地发现身边周围无处不在的美好。
禅绕画，英文叫Zentangle，Zen是日文“禅宗”的意思，Entangle是英文“缠住”的意思，所以Zen Entangle这两个词合体以后就成了Zentangle，是被誉为来自美国的心灵艺术，近年风靡欧美，在台湾香港也很受欢迎，是一种利用重复的基本图案创作出美丽作品的新颖艺术形式，是由美国的瑞克·罗伯特（Rick Roberts）和玛利亚·托马斯（Maria Thomas）夫妇一起提出的概念。
Maria是一位字体艺术家，她集中精神投入工作创作中时会进入一种冥想状态，这种状态与Rick的禅修经历相似，于是他们共同探讨创造出了一系列的方法与步骤，借助线条重复创作精美的图案，专注于每一笔一画，这动作就像抚平心灵的褶皱，内心便会放松平静下来，也就达到了舒缓压力、释放身心的效果。
禅绕画，咋一看，有些图案挺复杂，觉得自己肯定画不了，实际却是特别简单的线条、几何图形不断的重复，不管多么复杂的禅绕画，只要定精会神一看，马上就能发现各式各样熟悉的图样，所以只要先掌握一定的基本图样，就像盖房子先有砖块，就可以随时随地尽情缠绕地画了。
任何人都可以，只要你喜欢，只要你愿意尝试，不需要任何基础，小朋友可以，年长者也可以；经济方便，不需要大的画布和笔墨颜料，随便一张纸或是可以涂鸦的小物件就可以开始；还能激发生活工作的创意和灵感，带来各种小确幸。
静心愉悦禅绕画，一起拿起笔吧，呼吸新鲜氧气，找回内心本真的自己，满血复活投入陀螺旋转一样的生活。
附两张个人作业，纪念这段禅绕画学习旅程：
零基础，需要鼓励，各位看官轻拍😄🌹
