今天早上起床测量心率，59次，这也是最近五十多天来起床最低的心率了。上次静息心率在六十以下还是六月份的时候。
今天依然是和美女邻居一起龟速跑，孩子叫起来了还是磨磨蹭蹭的，超过了我们约定的时间还没有穿好跑鞋，依旧是不等他。先这样试行一段时间吧，当说教不管用的时候，也只能靠行动了，或者说是让他自己去领悟吧，人总归要要自己长大的。别人的期望和一厢情愿只能是别人眼中的成长，而不是自己的。
今天早上龟速跑了五公里速度很匀，除了第一公里启动慢点，后面还是比较匀速的。今天的平均心率也不错，最高心率峰值也只到了145，还算是比较满意，毕竟现在气温很高还加上闷热。
