直到今天，我感觉自己稍微回神过来，因为我心里非常清楚最近这几天我对孩子的忽略。
尽管我还是尽最大可能满足了对他们生活的照顾，可是陪伴的质量降低了很多，尤其二宝最近几天醒来都会和我说:妈妈，我想看看电视。因为过去几天里，为了能让自己稍微好过一点，我选择了让电视陪他。我很少会让他接触太多电子产品，意味着我会花很多时间来陪他玩，我甚至在他前面没事不拿手机，所以，当他最近看我看手机，都会很严肃，很大声的对我说:妈妈，把手机放下，把手机放这里。
我知道人走了，再也不会见面，我知道我在悲痛，对这个事没有任何的推进作用，反而会对我的生活造成影响，这并不是我想要的。
今天是我的生日，所以一大早起来，我就告诉自己把需要搞的卫生搞好，给孩子做早餐，昨晚我邀请先生陪我吃早餐，我要重新开始，而不是一味的沉浸在这样的情绪里。
一点点提醒自己，带着觉察去告诉自己，尽管这个过程，我也还是忍不住会去看群里的信息，我真的很想知道这个事态的发展。
我觉察到情绪对孩子的影响，有时因为比较烦躁，对孩子会有点凶，觉察到对老大的忽略，因为我带弟弟＋家务搞得我非常疲惫，加上哥哥有时调皮一些，我就完全不想过于沟通。今天听樊登老师《不管教的勇气》又再一次触动我:归属感来自爱，价值感来自鼓励。人啊，真的是要不停的学习，才能不向后退。
虽然不完美，但是在行动的路上
祝我生日快乐，余生更加珍惜，感恩，爱，和平，喜悦，平静
